生完孩子最應該吃什麼？-產婦食物

女人在生完孩子以後，都非常重視自己的飲食，因為如果是母乳餵養的話，母體的營養直接關係到嬰兒的發育，所以產婦的飲食一定要非常的豐富，而且要有營養，至於那些平時喜歡吃的垃圾食品和小零食就都先放起來吧，畢竟孩子的健康才是最重要的。但是有些食物卻是產後不建議吃的，那麼產婦應該多吃哪些食物呢?一起來看看吧。

一、產婦食物，生完孩子的飲食需要注意什麼?

產婦在進行生產了以後，是需要一段時間的休息才能恢復到以前的，這段休息的時間是要得到非常充足的營養才行，如果不及時的補充營養產婦是沒有乳汁餵養嬰兒的，所以是去多攝入一些食物的，可以吃的食物是有很多的。

產後其實就是指孕婦在分娩以後的一段時間，在生產後，女性的身體是會流失了大量的養分，所以在產後的這一段時間內，飲食、護理、恢復對女性來説都非常重要，尤其是在食物上，是關係到兩個人的營養的。

二、產婦可以吃什麼食物呢?

1、產婦可以吃的食物是有很多的，首先是可以吃這道乳鴿益氣湯的，是要準備乳鴿一隻，還有鹽的，是要將將乳鴿去毛還有肚內的雜質洗淨後，放在鍋內加適量的水燉煮，等到快要熟的時候再加點鹽調味就可以了，是具有益氣，補血的功效的，很適合產後的體虛還有氣血虛的產婦的，是可以起到滋補肝腎的作用的。

2、還可以吃這道八珍茯苓湯的，是要準備黨蔘，白芍，茯苓，炙甘草，炒白朮，熟地黃，當歸，川芎，淨母雞一隻，豬骨，葱姜，料酒，鹽，味精等食物的，然後將材料中的八位中藥用紗布袋給包好，母雞洗淨剁成小方塊，豬骨剁碎，豬肉切成塊備用，然後一起放入鍋內，加水煮開，加入調味料就煮至熟就可以了，是很補氣血的。

3、如果產婦產後沒有太多的乳汁的話是可以吃這道蜜果豬蹄湯的，是要準備無花果，還有豬蹄的，先要將無花果，豬蹄洗淨，放在鍋中，加入適量的清水，然後再用小火燉至爛熟，加少量的鹽調味就可以食用了的，是能夠補氣血，下乳汁的功效的，如果不喜歡無花果的話可以患者黃豆。

產婦是能夠吃這些食物的，要均衡的飲食，每天也要攝入小米，蓮藕，還有鯽魚湯等食物的，都是對產婦有很大的好處的，一次性也別攝入太多，反而是會給胃還有身體增加負擔的，還要保持好心情上的愉悦才行，避免發生產後抑鬱。

對於產後應該在飲食方面有哪些是需要的相信大家已經非常瞭解了，所以在平時就要儘量按照上面介紹的調理自己的飲食。而對於產婦的家屬更應該注意產婦食物，還要多多的關注她們的情緒，因為生孩子前和生孩子後，產婦的心理上會有很多的變化。