生男孩的飲食你應該這樣安排

現實生活動經常會聽見身邊年輕的夫妻説想要生個女兒、什麼女兒是小棉襖等等、生兒子不好找對象云云。可是在老一輩人的觀念中。只有兒子、才是將來的依靠、才是家族的延續。隨之而來的酸兒辣女等等的飲食方法接踵而至。生男孩就像一粒種子一樣深埋心底。那麼生男孩的飲食真的有科學依據嗎？讓我們來簡單的瞭解一下。

生男孩是多少人夢寐以求的夢想啊，為了生男孩傳宗接代，相信不少的準爸媽都在尋求一種最有效的方法。其實生男生女都一樣，並不能靠人為來控制。民間存在着不少的説法，説通過控制飲食來控制孩子的性別。那麼生男孩的飲食又該是怎麼樣的呢?我們一起來了解一下。

根據科學家們對於食物的研究，發現有些食物的屬性是酸性的，而有些則是鹼性的，倘若一對夫婦在家庭計畫的過程中，真的是很想生一個男生，那麼為了增加生出男孩的概率，女性就應該要多吃一些鹼性的食物。鹼性食物可以平衡一下人體的酸鹼度，使得人體呈現鹼性的狀態，增加Y精子順利與卵子受精、結合的機會。

想要生男孩，夫妻雙方的飲食應該儘量均衡、有營養：

1、吃大量富含維生素C和抗氧化劑的食物，因為維生素C和抗氧化劑能減少精子受損的危險，提高精子的運動性。

2、即使是短期鋅缺乏症也會減小精子體積和睾丸激素含量。因此，備孕男性的飲食中應增加含鋅的食物，每天至少需要攝入鋅12毫克到15毫克。富含鋅的食物包括瘦牛肉、烏雞肉、動物肝臟等。

3、提高鈣和維生素D的攝取量。富含鈣的食物包括低脂牛奶、奶酪。牛奶和鮭魚中含有維生素d。

4、戒酒或者減少飲酒量。雖然通常認為偶爾飲酒是安全的，但研究表明，每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒，會減少睾丸激素含量和精子數量，增加射精中的變態精子的數量。

其實靠均衡的飲食來改善身體，是持續而累積的，因此當然需要一段時間的適應及調整，所以倘若夫婦雙方真的有心控制飲食，那麼不妨在計劃懷孕之前的一年，就開始動手實行生男孩的飲食調理，這樣子會比較有效果。另外，除了準媽媽本身的控制之外，準爸爸也必須和妻子同心協力，一起進行飲食控制。

生男孩的飲食固然很重要、但是無論在備孕期間還是懷孕期間媽媽的飲食均衡營養平衡同樣非常重要，要根據營養師和醫生的建議配合自己的飲食計劃進行攝入、切不可急於求成進而得不償失，要知道只有一位積極健康的媽媽生出來的寶寶也一定會茁壯成長。