這3點你應該知道！-女生經期吃榴蓮可以嗎

經期相信是每個女生每個月都會遇到的那麼一段敏感時期。由於經期過程中，女性的身體處於一個非常“脆弱”的階段，平常經常吃的東西這個時候都需要忌口，像不能吃冷的、辣的食物等，這些都是常識了，其實除此之外還有一些水果也需要忌口，近日就有很多人問了，榴蓮可以在經期吃嗎？

一、經期可以吃榴蓮，好處多多

1、女性月經期能吃少量的榴蓮

女性在經期是可以吃榴蓮的，但需要記住的是千萬不要吃過量了，榴蓮在一定程度輸尿管可以緩解痛經的。榴蓮在泰國，因為其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。所以經期時可以吃榴蓮的。

榴蓮的營養元素是很多了，幾乎佔據了所有的水果包含的元素，其中，穀氨酸含量特別高。通過研究發現，榴蓮中所含有的氨基酸是可以調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

2、女性月經期吃榴蓮能強身健體

榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體温上升，是寒性體質者的理想補品。

榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。現代醫學研究表明，從榴蓮汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶，口服後能加強體內纖維蛋白的水解，能將血液凝塊溶解，改善體液的局部循環，從而使炎症和水腫消除，臨牀可用作抗水腫和消炎藥。

榴蓮蛋白酶與抗菌素、化療藥物並用，能促進藥物對病灶的滲透，可用於多種原因導致的炎症、水腫和血栓等病症，如支氣管炎、急性肺炎、乳腺炎、視網膜炎等。據報道，榴蓮果皮治療老年性瘙癢病的療效較好。

3、女性月經期吃適量的榴蓮能活血散寒

榴蓮屬於一種性熱的水果，這種水果具備了活血散寒，緩解痛經的功效，如果女性如果長期被痛經困擾的話，那麼可以經常食用榴蓮，可以幫助我們的身體的温度提升，是非常理想的一種驅寒補品。

榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴蓮的好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。

二、經期這些水果可以多吃

1、橙子

它裏面有特別多的維生素含量，而且還是特別厲害的抗氧化因素。還能促進身體裏面鐵的吸收，女性在經期肯定會流很多血，所以身體必須得補充一些鐵元素來促進造血。這時候你吃個橙子，它裏面的一些維生素就可以提高身體對鐵的吸收。

2、葡萄

有很多女性來月經的時候，基本上都不敢吃寒性的食物，有的人甚至連水果都不敢吃，其實你可以吃點葡萄的，它是屬於平性的水果，特別適合這個階段的女人吃，因為它裏面特有的礦物質，對這個階段的女性營養供給有很大的幫助。

3、山楂

當女人在經期的時候，她就會出現情緒緊張，焦慮，暴躁，而且食慾也是特別差的。如果你吃得少，就特別不利於身體吸收營養。這時候你可以吃個山楂來開一下胃，這樣你的食慾也會提升起來!

以上就是小編關於女生經期到底適不適合吃榴蓮的介紹，經期吃榴蓮是可以的。榴蓮性熱，可以很好的調理女性的身體，但開吃的時候也要適量。而且除此之外，榴蓮也有很多的食療作用，雖然這段時間女性可能情緒上有很多反覆，但適當吃一些水果對廣大女性還是很有幫助的。