關於這些知識你一定要知道！-意大利麪減肥期間可以吃嗎

據最新的報道稱，中國年輕一代的肥胖率又創新高，達到了歷史峯值，其實，目前的中國，不光是年輕人，中老年人的肥胖問題也都存在。肥胖導致的三高也讓很多人深受困擾，甚至受到生命威脅。因此，在中國，絕不會缺少關於減肥的話題。減肥方法，減肥食譜，減肥藥品，時時刻刻都可以成為中國人的談資。那麼意大利麪減肥期間可以吃嗎?下面就這個問題給大家好好介紹一下哦。

一、意大利麪減肥期間可以吃嗎

很多朋友都説，減肥期間最好吃清淡些，清湯寡水的堅持一段時間準能見效果。暫且不説這樣的壞處有多少，光是現代社會美食的誘惑，又有多少人能夠堅持的了幾天不去吃些魚蝦蟹肉的呢，畢竟現代社會的人，已經不可能回到那個光吃蔬菜的年代了啊。

也有朋友説，減肥期間麪食都最好少吃，哪怕意大利麪都不可以。其實這裏面存在一個誤區，如果你有機會去意大利旅遊，你就會發現那裏的人們超級喜歡吃意大利麪，而且味道很棒哦，但是，相反的，意大利人的肥胖率在世界上可以説是排倒數的，他們的身體似乎沒有收到麪食的影響而變胖，那麼，這是為什麼呢?

這裏面就不得不提到麪食中的澱粉了，我們學過初中高中生物的都知道，澱粉被人體攝入後，如果不能及時消化分解掉，就會轉化為糖，最終變成脂肪存儲在人體內。如果長期攝入過量的澱粉，人體就會因為脂肪含量增多而慢慢的變胖了。但是意大利麪不一樣，它裏面的澱粉是一種特殊的抗解澱粉，不僅不會轉化為糖分，還能促進人體腸道蠕動，起到增強消化，排出人體毒素的功效呢。所以説，減肥期間，適量的吃一些意大利麪是不會變胖的哦。

二、吃意大利麪的注意事項

1.首先，意大利麪雖然有一定的助消化功能，但是絕不可以把它作為減肥的食譜和手段哦。

2.傳統的意大利麪都是配有土豆、麪包等食物，這些食物可都是高熱量的哦。

看了上面這麼多關於意大利麪減肥期間可以吃嗎的介紹，相信大家對意大利麪這種來自異國他鄉的麪食應該都有了一番新的認識了吧。其實，要想真正達到減肥的效果，我們可不能把希望放在吃上面哦，最主要的還是要通過科學規律的飲食結合適度的身體鍛鍊，長期堅持才能有效果哦。