這些祕密你一定不知道-紅茶生薑蜂蜜水可以減肥嗎

紅茶、生薑、蜂蜜這些食物都是比較常見的，應該很多家庭都會儲備這些食物，那將紅茶、生薑和蜂蜜三者結合以後會給人體帶來哪些變化呢？紅茶生薑蜂蜜水一定是一種神奇的茶飲，前兩天聽到有人在問紅茶生薑蜂蜜水可以減肥嗎？關於這個問題小編有必要給大家科普一下，也算是小編給大家謀福利吧；知道答案的小夥伴都驚呆了，你還不行動起來嗎？

一、紅茶生薑蜂蜜水可以減肥嗎

紅茶可以消除身體的自由基，並且可以抵抗人體酸化。再加上紅茶含有非常豐富的維生素，所以紅茶和生薑蜂蜜一起搭配飲用是很不錯的，對於身體的好處也是很多的。生薑和紅茶一定程度上是可以輔助身體減脂的，同時生薑和紅茶也是熱性的食物，對手腳冰涼所致肥胖的人羣有一定的改善作用，紅茶生薑蜂蜜水可以促進身體新陳代謝，可以提高身體脂肪的燃燒率，對於改善易胖體質有一定的幫助作用，所以紅茶生薑蜂蜜水本身是具有一定的減肥效果的。雖然具有一定的輔助功效，但也不是絕對的，每個人體質不一樣效果也是不一樣的，只要根據自己的情況酌情飲用就可以了。

二、紅茶生薑蜂蜜水的做法

1.主要食材：紅茶包一袋、生薑、蜂蜜各適量。

2.做法

生薑切片，準備2-3片即可(也可以用薑末代替)，紅茶包一袋，然後把紅茶包和生薑一起放杯子裏用80攝氏度以上開水沖泡是最好的，高温才能把生薑裏的營養成分溶解在水裏，這樣沖泡出來的紅茶生薑蜂蜜水才是最佳的，沖泡時間一般保持在5-8分鐘左右即可，在喝之前再加入適量的蜂蜜攪拌一下即可直接飲用了；一天喝1-2杯即可。

3.小貼士

蜂蜜一定要最後放進去，因為高温會破壞掉蜂蜜的營養，等喝之前水的温度降下來些再放蜂蜜是最合適的，沒有紅茶包也可以直接用散紅茶代替。蜂蜜也可以用黑糖代替，效果也是差不多的，甜度的話儘量不要太甜，控制好糖分對身體更好。

紅茶生薑蜂蜜水是非常甜美的茶水，喜歡的寶寶可以自己動手做點來試試。就根據以上小編介紹的做法來操作就可以了，每天不宜飲用過多，一天1-2杯最好。早上喝的效果相對於其他時間喝的效果要好一些，紅茶生薑蜂蜜水可以促進身體排毒排汗，如果喝紅茶生薑蜂蜜水的時候再結合運動一起進行的話就更好了。