你不知道的蜂蜜水功效-咳嗽可以喝蜂蜜水嗎

咳嗽時生活中非常常見的一種病症，大部分人都是會發生的，大家或許因為各種各樣的原因導致自己的咳嗽。蜂蜜水的營養價值時非常的高的，那麼大家在咳嗽的時候可以喝一些蜂蜜水來緩解咳嗽帶來的不適嗎？大家一起跟着小編來看看吧。

一、咳嗽可以喝蜂蜜水嗎

咳嗽喝蜂蜜水是合適的。蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結核和氣管炎。虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜水可用於輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。但蜂蜜味甘性平，適用於肺燥咳嗽。經常咳嗽的人喝蜂蜜水，會斂邪於內，加重病情。

二、營養價值

1.緩解疲勞

蜂蜜水最顯著的功效是緩解疲勞，源於蜂蜜水富含的葡萄糖和果糖可以不經消化而直接進入血液中，其中葡萄糖氧化反應放出的熱量是人類生命活動所需能量的重要來源，尤其是人體中樞神經系統幾乎全部依賴葡萄糖作為能源，而果糖因為不受胰島素的影響而比葡萄糖更容易被代謝，因此在工作強度大或熬夜加班時可以喝一杯蜂蜜水來緩解疲勞。

2.增強免疫

蜂蜜水能增強免疫是多方面協同的結果，源於蜂蜜水富含的酶類及活性物質能促進B淋巴細胞和T淋巴細胞的增殖，其次蜂蜜水富含的礦物質如鐵(參與免疫活動)、銅(免疫系統必須元素)、硒(增強免疫細胞的活性)、鈣(免疫球蛋白的必要元素)等對維持機體免疫功能正常也有積極的作用，最後蜂蜜水富含的抗氧化物質能有效清除體內過多的自由基。

3.延年益壽

蜂蜜水在延年益壽方面也是不可小噓的，源於蜂蜜水富含的抗氧化物質能有效清除體內過多的自由基(自由基是機體衰老的元兇)，其次蜂蜜水中的某些成分能刺激松果體分泌褪黑激素(迄今為止最強的內源性自由基清除劑)，此外蜂蜜水富含的營養成分能增強機體對疾病的抵抗力而使人少生病，因此適量喝蜂蜜水能起到延緩衰老、延年益壽的效果。

4.潤腸通便

蜂蜜水能潤腸通便主要源於富含的酶類、有益菌、有機酸及維生素等成分，其中酶類能促進胃腸對食物的消化和吸收，有機酸能刺激胃酸分泌，有益菌能均衡胃腸內的菌羣，維生素及礦物質能調整胃腸功能，另外蜂蜜水還含有一定量的乙酰膽鹼能作用於副交感神經而促進胃腸蠕動，因此消化不良或習慣性便祕的人可以適當喝些蜂蜜水來調理胃腸。

5.安神助眠

神經系統的唯一能量來源是血糖(血液中的葡萄糖)，假如血糖濃度過低時神經系統便會表現出緊張、焦躁等情緒，而蜂蜜水中富含的葡萄糖及果糖能快速為神經系統補充能量並能緩解神經緊張和舒緩情緒，同時蜂蜜水中富含的維生素可以強化神經系統功能，另外蜂蜜水中富含的鎂元素可以起到抑制神經興奮、消除緊張情緒、減輕心理壓力等作用。

以上就是咳嗽可以喝蜂蜜水嗎的相關介紹了，蜂蜜水長期喝的話對我們大家的身體是非常有好處的，小編也介紹了很多關於蜂蜜水的功效與作用，大家可以作為參考哦。小編還是建議大家咳嗽的第一時間先去醫院及時就醫，回來之後再進行飲食的調整哦。