孕婦能吃蜂蜜水嗎-產婦蜂蜜可以喝嗎

每一位媽媽都是偉大的，每一個寶寶都是可愛的，孕婦在生下小寶寶以後需要很長一段時間的調理才能恢復身體健康，在這期間雖然要補身體，但是也要根據醫生的建議，例如產婦可以喝蜂蜜嗎？我們都知道蜂蜜的益處，可是產婦可不可以飲用呢？

一、產婦蜂蜜可以喝嗎？孕婦能吃蜂蜜水嗎?

能吃，對準媽媽的好處：孕婦可以適量飲用蜂蜜水。懷孕後女性容易發生便祕，適量飲用蜂蜜水可以有效緩解避免便祕，另外還能改善睡眠、促進消化。建議用温水沖泡蜂蜜，温度最好不要超過60℃，以免破壞蜂蜜水的營養物質。建議準媽媽在超市購買統一處理過的蜂蜜，避免直接在養蜂場購買原蜜。

對胎兒的好處：蜂蜜水中含有較為豐富的蛋白質和維生素C，孕婦適量食用有助於增強母嬰的免疫力，保護母子皮膚的健康，對胎兒的生長髮育大有好處。

二、產婦能吃蜂蜜水嗎

能吃，產婦是可以喝蜂蜜的。蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經消化就可以被人體吸收。對產婦具有良好的保健作用，蜂蜜的營養成分比較高，熱量充足，產婦在分娩以後可以適當的飲用一些蜂蜜水，能有助於產婦的體力恢復。

產後媽媽很容易便祕，尤其在產後2-5天開始出現首先因為妊娠時腹壓增高，容易形成痔瘡，使排便困難;其次因為產後大量失血，陰血虧虛，血虛及氣，氣血兩虧，無力推動而致便祕。蜂蜜水有潤腸通便的作用，能有效預防產後便祕。

產婦可以適量飲用蜂蜜水。為了免於被便祕所困擾，產婦可以用温水泡蜂蜜來飲用，注意不要用沸水，容易引起上火。另外，也不要空腹服用，不利於腸胃的健康，建議在飯後飲用。

三、蜂蜜水選購技巧

1、先觀察。優質的蜂蜜光澤度較好，透明清亮，不會有明顯的雜質或者顏色發暗。

2、再聞味。蜂蜜聞起來應該是有一股自然的香氣，而不是什麼明顯的香精味或者刺鼻味。

3、後嘗試。蘸取一點點蜂蜜在舌尖品味一番，看看有無清香細膩之感。明顯感到刺激或者味道過重的產品不宜購買。

4、取一點蜂蜜在指尖搓一搓，感受一下粘稠度，優質的蜂蜜一般不會有明顯的粗糙感。

四、蜂蜜水的功效與作用

蜂蜜水滋味甜蜜，除了含有葡萄糖和果糖外，還含有多種維生素、微量元素和氨基酸，營養吸收好，有清肺、潤膚、解酒、去火、安神等功效，常食可以緩解便祕、改善肝功能。

五、蜂蜜水的營養成分

我國是最早進行人工養殖蜂蜜的國家之一，在漢代蜂蜜水已成為日常飲品。蜂蜜是一種綠色的食品，常被女性朋友作為美容養顏的飲品，特別適合夏季飲用。

產婦蜂蜜可以喝嗎，蜂蜜的益處多多，看了文章介紹，產婦也是可以喝蜂蜜的，而且對於產婦生產後體力恢復，有效的預防便祕都有好處哦，當然蜂蜜水的温度一定要注意，千萬不要用沸騰的水哦，這樣會破壞蜂蜜的營養價值，最好用温水衝蜂蜜喝，不燙嘴還不破壞蜂蜜的結構。