獼猴桃下奶有功效嗎

説到獼猴桃想必廣大吃貨朋友們一定不會對此感到陌生吧，獼猴桃是我們日常生活中十分常見的一種水果，對我們的身體健康十分有好處，因此受到不少人的喜愛和青睞，成為我們飯桌上常見的寵兒之一，那麼，獼猴桃下奶有功效嗎？我們一起看看吧。

一、獼猴桃下奶有功效嗎

獼猴桃沒有下奶的功效哦，不過哺乳期可以適當食用獼猴桃。 獼猴桃營養價值很高，含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素，具有補充營養、清熱解毒、利尿止渴、增強免疫力等功效，哺乳期寶媽食之對身體有益，尤其是獼猴桃具有通乳的功效，可以幫助寶媽下奶。 但是，獼猴桃屬於性涼的食物，寶媽不能夠吃太多，最好一天不要超過一個，且食用前應先用熱水燙温，否則可能會導致寶寶腸胃不適，出現腹瀉等症狀。

二、哪些食物容易下奶

1、奇異果

奇異果中富含維生素C和鈣，不僅能通乳，產婦食用後還能通過乳汁將鈣質傳遞給寶寶，能讓寶寶的骨骼和牙齒髮育更好。

2、木瓜

都知道木瓜中富含蛋白質、維生素、膳食纖維等多種元素，也知道它有一定的豐胸效果，其實，木瓜還能促進乳汁分泌，幫助產婦快速下奶。

3、紅棗

紅棗富含鐵元素，產後缺鐵性貧血吃紅棗能得到緩解。另外，紅棗除了能補血外，還能調整產婦血脈，並讓產婦快速通乳。

4、橘子

橘子富含具有提高血管壁彈性和韌性的維生素C，產婦適當吃一些橘子能緩解出血情況。此外，橘子也是產後下奶的佳品。

5、海帶

海帶富含碘和鐵元素，具有軟堅散結的功效，將其和排骨或者是豬蹄一起燉，不僅美味，而且能幫助哺乳期媽媽快速下奶。

6、萵筍

萵筍中富含礦物質，其中的鉀元素能促進產婦體內的水電解質平衡，進而達到利尿和下奶的作用。萵筍炒臘肉、萵筍炒肉、萵筍炒腰花都是不錯的菜式，產婦可以根據自己的口味選擇。

7、黃豆芽

這種食物中富含維生素C和蛋白質，將其單煮成水，或者是和其他食物一起做成美食，能幫助產婦快速下奶並緩解哺乳期便祕的情況。

8、蓮藕

蓮藕富含澱粉、礦物質和維生素，將其和黃豆、豬蹄做成湯，能促進產後乳汁分泌。

獼猴桃下奶有功效嗎？哪些食物容易下奶？對於不知道獼猴桃能不能下奶，或者不知道哪些食物容易下奶的朋友們來説，以上文章圍繞這兩個問題已經給出了準確答案，原來下奶的食物有這麼多啊，建議需要下奶的朋友們不妨多吃這些下奶的食物。