喜歡吃獼猴桃的參考哦-獼猴桃功效很多哦

獼猴桃功效太多了，本人最喜歡吃獼猴桃之類酸甜水果，酸甜的水果可以促進消化，獼猴桃有大量的水分，它可以緩解便祕，利尿，解除燥熱，護膚養顏，獼猴桃含有纖維和多種維生素，能降低膽固醇，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等！

獼猴桃功效很多哦，喜歡吃獼猴桃的參考哦

一、防癌

常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高，因為燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應，產生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌症發生。

獼猴桃中含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變，對鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變都有一定的抑制作用。

二、保肝解酒

快過年了，節日期間難免煙酒應酬、大吃大喝。如果要説過節的養生之道，飲食有節、起居有常這些都是老生常談，實際上也很難做到。在放假期間，堅持每天吃一個獼猴桃，倒是一個既簡單又有效的方法。

獼猴桃是最適合在節日宴席吃的水果。好多水果都不適合在飯後吃。但是，獼猴桃恰恰相反，空腹吃傷胃，最好是飯後吃，尤其是在有酒有肉的大餐後吃，節日盛宴配上它是最完美的。

過節肯定要喝酒，獼猴桃解酒的效果比眾所周知的柑橘還要好。誰要是酒喝多了，馬上給他來一杯獼猴桃汁，可以解酒毒，保護肝臟。

三、營養價值

獼猴桃含有豐富的維生素C、膳食纖維、糖分、氨基酸、維生素A和鈣、鉀、鐵等該礦質元素。

1、獼猴桃中富含維生素C，能緩解身體因缺乏維生素C導致的牙齦出血等問題，還能改善皮膚問題，延緩皮膚衰老和提亮膚色，特別適合女性。

2、獼猴桃酸甜可口，軟硬適度，富含膳食纖維，具有開胃消食的作用，特別適合偏食或便祕的人羣。

3、獼猴桃中富含維生素和活性成分，能增強機體抵抗力和清除體內自由基。

4、獼猴桃中豐富的維生素、氨基酸和微量元素能促進小孩大腦發育;獼猴桃的特殊香氣還能舒緩情緒、安神鎮靜

5、護膚養顏，獼猴桃中豐富的營養元素能改善膚質，提亮膚色，延緩皮膚衰老和加速體內毒素排出

獼猴桃功效雖多但也有很多禁忌症，如腹瀉尿頻病人，月經過多的女性不能食用，獼猴桃外表有粗糙毛毛，過敏體質人不能食用，也有時會導致口脣皮膚髮紅，注意吃獼猴桃要熟透，有輕微毒性，也會出現舌頭髮麻，所以也要注意了哦。所以，獼猴桃的成熟需要幾天時間，很多性急的人往往等不及獼猴桃一定要放熟才能食用。