吃獼猴桃的功效和作用有哪些

獼猴桃是我的最愛，而且每次都會買好多，獼猴桃的營養價值豐富，而且吃起來也很美味。獼猴桃的味道讓你欲罷不能，那麼有什麼樣的營養價值呢？需要注意什麼呢，會對人體有什麼樣的幫助呢？那麼今天就來看看吃獼猴桃的功效和作用，一起來了解一下吧。

獼猴桃的功效與作用

1.獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收。

2.它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養。

3.它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。

4.它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進男性性能力。

5.幾乎不含脂肪的獼猴桃所含的豐富果膠及維生素E，對心臟健康很有幫助，可降低膽固醇。

6.獼猴桃所含的精氨酸等氨基酸，能強化腦功能及促進生長激素的分泌。

7.對愛美的女士來説，獼猴桃是最合適的減肥食品，它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感，因此，獼猴桃是減肥與兼顧營養的最佳選擇。

8.黃金獼猴桃，營養成分更勝從前，纖維素含量和水果纖維含量都很豐富，能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

9.獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火.潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便祕和痔瘡。

10.獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變，對肝癌.肺癌.皮膚癌.前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。

11.猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病.高血壓.心肌梗塞.動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽萎有特別功效。

12.獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。

13.獼猴桃含有等多種維生素，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美.美容有獨特的功效。

14.獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎髮育的神經管畸型，為孕婦朋友解除後顧之憂。

15.獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網模上積累能防止斑點惡化導致永久失明。

16.獼猴桃有豐富的維生素C，一顆獼猴桃含的維生素C就有87毫克，且果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E，可以防止發生黃斑部病變。

17.獼猴桃中所含的精氨酸能幫助傷口癒合，並有治療陽痿的作用。

18.多食用獼猴桃，還具有阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。

19.一些癌病人食用獼猴桃後，可以減輕厭食和惡病質，還可以減輕病人作X線照射和化療中產生的副作用或毒性反應。

20.多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆，抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化。

21.獼猴桃中含有酪氨酸.泛酸.葉酸和多種氨基酸，這些對營養頭髮有很好的作用，常吃獼猴桃能避免銅元素的缺乏，缺少銅元素可妨礙多種酶和核糖核酸的合成，缺少銅元素還會減少鐵的吸收，導致貧血和白髮。

吃獼猴桃的功效和作用已經簡單的介紹給大家了，而且還有很好的營養價值，對於我們的身體也是特別的好的，可以多吃一些獼猴桃，而且營養物質包括有糖類、脂肪、蛋白質、胡蘿蔔素、還有多種維生素和礦物質等等，也有很好的減肥功效，所以大家一定要多吃。