為你揭祕-吃西瓜會胖嗎

説西瓜是我們夏季消暑的必備水果，相信沒有人反對吧。在炎熱的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。雖説西瓜四季都有，但唯獨在夏季裏最為美味。人們愛吃西瓜不僅為了領略其味道可口，也是為了體驗一把大口吃瓜的酣暢淋漓。然而有些肥胖患者還有愛美的人都會擔心發胖，那麼吃西瓜會胖嗎？

西瓜含糖，所以吃西瓜會造成肥胖？

一、吃西瓜會胖嗎

現在有一個誤區，認為吃糖就會造成肥胖，其實不是。

如果糖跟單個食品比，吃同樣的糖跟同樣的食品，差了一半多。所以，糖本身不會引起肥胖。關鍵是糖在食品裏佔的位置和整個容量的情況。至於吃西瓜，西瓜含糖份是很多，但是水分很大。所以，吃一個西瓜不見得吃進去很多糖。但是吃西瓜有很多好處，可以緩解燥熱。另外，西瓜裏邊含有一些有營養的成分。所以，吃西瓜不會讓你長胖的。

肥胖的形成有很多因素造成的。除了一般的疾病，人們在生活當中説到肥胖問題，主要是由於幾個原因。第一個原因是膳食的不平衡，比如説吃的能量比你消耗的能量要多。

另外，脂肪吃的太多，儲存在身體裏了。再一個原因，因為你吃的熱量比消耗多，不運動，活動比較少。現在很多人都是經常靜坐，在辦公室裏，所以你的能量消耗的少。當然，也有基因，好像父母身體裏也有造成肥胖的基因。但是，基因的問題不是絕對的，基因會交互作用，所以不是有基因就一定肥胖，要看你怎麼做了。有的時候，除了家長自己本身是一個肥胖的體質以外，跟他的生活習慣也非常有關係的。所以，長期在這種生活習慣下生活的人，自己肥胖，孩子自然也會肥胖的。

二、西瓜的作用

由於西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜後排尿量會增加，從而減少膽色素的含量，並使大便暢通，對治療黃疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，對因長時間坐在電腦前而雙腿麻木腫脹的女性來説，西瓜是一種天然的美腿水果。

三、吃西瓜的禁忌

西瓜不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降，還會積寒助濕，導致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃

吃西瓜會胖嗎？答案是不會。吃西瓜不但不會讓我們變胖，反而會補充我們身體所必須的一些營養，還能美容，抗衰老。西瓜可是具有加快代謝的作用的，能夠排除毒素，有助於美容。在炎熱的夏天，它可是降温的利器，既解渴又解暑。所以怕胖地朋友們，請放心地享用西瓜吧！