這些食物是你必須知道的哦！-強鹼性食物有哪些大全

在日常生活我們接觸到的食材是多種多樣的，將不同的食材進行組合後可以創造出不一樣的美味。但有些食物之間存在相剋的屬性，不應該放在一起食用。尤其是強鹼性食物與強酸性食物更是不能同時食用。那麼生活中常見的強鹼性食物有哪些您瞭解嗎?

強鹼性食物有哪些大全，這些食物是你必須知道的哦

1. 枸杞

枸杞可以説是鹼性食物中的主角之一。枸杞的鹼性屬性使得它可以起到温補滋補身體等功效，同時食用枸杞也可以起到平衡體內酸鹼環境的作用。枸杞在日常生活中的食用方法非常廣泛，可以用來煲湯或者泡水。

2. 蘑菇

蘑菇中有含有大量的微量元素、無機鹽等營養物質。蘑菇不但營養豐富而且熱量很低，同時含有大量的植物纖維，可以起到治療便祕降低膽固醇等功效。蘑菇中的鹼性成分比較多，是一種鹼性食物。

3. 藜麥

藜麥是一種典型的完全蛋白鹼性食物，它的蛋白質含量遠高於蛋白質含量豐富的牛肉，蛋白質含量奶粉及肉類相當。藜麥中含有人體所需的多種氨基酸且有利於人體吸收。藜麥作為優質的鹼性食物經常食用可減少糖尿病、高血壓等疾病發病率。

4.核桃

核桃也是典型的強鹼性食物，核桃不但油脂豐富，更是含有我們大腦生長髮育所必須的賴氨酸等微量元素，因此核桃也是公認的健腦食物。經常食用核桃也可以起到中和胃酸，中和體內酸鹼環境等作用。

看完上文相信大家對於強鹼性食物有哪些大全已經有了一個大概的瞭解。在食物異常豐盛的今天，我們會攝入大量的酸性食物，攝入鹼性食物可以起到平衡體內酸鹼性的作用。當然任何食物都是過猶不及，強鹼性食物攝入過量對身體也會有不良影響，所以要適度吃哦。