這些食物可以有效幫助你哦！-那胃酸過多吃什麼食物好一些呢

現在人們的身體素質和之前已經不太一樣了。好吃的食物越來越多，同時身體的負擔也就隨之越來越重了。有的時候吃的東西不正確了，是很容易胃酸反水的。那麼胃酸過多吃什麼食物好，就開始成為了越來越多人開始注重的地方了。現在我們就一起來看看吧。

那胃酸過多吃什麼食物好一些呢，這些食物可以有效幫助你哦

一、胃酸過多吃什麼食物好

1.多吃一些鹼性食物，幫助腸胃進行自己的酸鹼平衡。比如説一些綠葉子的蔬菜，或者是含鹼的生抽老抽，自己做的手擀麪條等等。

2.全麥低糖的食物。因為過於甜膩和油膩的食物，很容易對我們的腸胃產生刺激。多吃一些低糖低油的食物，不僅可以減少胃酸產生，也可以幫助我們保持體型。

3.少吃一些纖維太高的食物。比如説，大豆，土豆薯類等等，這種食物消化的比較慢，所以要儘量少吃。

二、胃酸過多的原因

1.飲食上面要開始慢慢走向規律的狀態。可以少食多餐，防止出現一天沒吃飯或者一次吃太多的情況出現。

2.吃一些更容易被消化掉的食物。在煮肉的時候，要儘量把肉煮的軟爛一些。不要吃喝太冰的東西，選擇稍微清爽一些的食物，別吃的太油膩。

3.對腸胃容易產生刺激的食物也不要多吃，比如説刺激的蒜頭和檸檬橘子一類的食物。

三、胃酸過多具體吃什麼

1.準備好山藥片，南瓜塊還有一些小米洗淨。

2.可以削一些山楂，把山楂山藥和南瓜依次放到一個小鍋裏面，再把小米倒進去。

3.煮開之後，不斷的攪拌防止粘鍋。

4.出鍋之前加入一點點的白砂糖，口感會更好哦。

相信現在大家已經知道胃酸過多的具體原因，還有在這種時候應該具體可以吃一些什麼類型的食物了。胃酸產生也是可逆的，不用非用藥物來阻止胃酸的產生，可以通過做一些適當的食物來控制一下，讓我們的身體更加舒適，也更加有活力。