強鹼性食品對我們的身體真的好嗎-強鹼性食品有哪些

平時候的生活中，我們總是要偶爾吃一些強酸性或者強鹼性的食品來補充我們的身體，平衡我們體內的酸鹼平衡，其實人體保持在弱鹼性的情況下是對健康最為有益的，因此除了個別情況之外，小編還是建議大家偶爾吃一些強鹼性的食物來保護我們身體健康的，我們的生活中到底強鹼性食品都有哪些呢?強鹼性食品對我們的身體有什麼好處呢?今天小編就帶着大家一起去一探究竟吧。

一、強鹼性食品有哪些

1.蔬菜類：蔬菜裏面的強鹼性食品代表都有：蓴菜、佛手瓜、瓠瓜、油菜、菠菜、生菜、馬齒莧等等。其實蔬菜裏面的強鹼性蔬菜還是有很多的，這就是為什麼平時我們多吃蔬菜對身體很好的原因。

2.水果類：水果裏面的強鹼性水果代表當然就是非蘋果莫屬了，蘋果的味道好吃，並且作為弱鹼性的水果，蘋果能夠很好的幫助我們平衡身體，是當之無愧的強鹼性食物之王。

3.堅果類：比較常見的強鹼性堅果大概就是核桃了吧，其實除了核桃之外，大多數的堅果都屬於強鹼性食品，因此每天吃一把堅果對我們的身體是極其有好處的。

4.飲料類：飲料裏面的強鹼性食物代表自然就是綠茶了，綠茶裏面還有很多的咖啡鹼和茶鹼，是當之無愧的強鹼性食物之王，因此對我們的身體非常的有利，能夠幫助我們清理腸道，淨化血管等等。其實除了茶葉之外，蜂蜜、豆漿等飲品都是屬於強鹼性食物的。

二、強鹼性食品對我們身體有哪些好處

1.幫助消化

雖然我們的消化都是由胃酸來完成的，但有些時候，飲食的不規律，導致我們現代很多人都是胃酸過多的，而強鹼性食品，能夠有效的綜合胃酸，其實間接的幫助了我們的消化。

2.軟化血管

強鹼性的食品，可以有效的幫助我們軟化血管，對於我們的身體是極有益處的，另外強鹼性的食品還能夠幫助我們清理血液裏面的多餘油脂，有很好的降低血脂的功效哦，想減肥的朋友可以多吃些強鹼性的食物是絕對有好處的。

其實我們生活中強鹼性的食物還有很多，為什麼要大家多吃一些強鹼性的食物呢，是因為確實對我們的身體是非常有好處的，不過消化能力本身很弱的朋友小編就不建議多吃一些強鹼性的食物了，因為會導致消化能力越來越弱的。除了這類朋友，小編一定要請大家多吃強鹼性食品，會讓我們的身體越來越好的。