你都知道有哪些嗎？-增強免疫力的食物

作為人體中抵抗外來細菌病毒的保護基石，人體的免疫力作用是我們不可小覷的，免疫力既可以抵抗外來病菌的侵蝕，也是成年人能夠有一些自愈效果的原因。所以增強免疫力對於我們百利而無一害。下面小編就給大家介紹一些能夠增強人體免疫力的食材吧。

增強免疫力的食物，你都知道有哪些嗎

一、山藥

在寒冷的冬季，肯定很多朋友都會選擇吃一些山藥來暖胃暖身體。其實不僅如此，多吃山藥對於身體也是非常有好處的。山藥中富含大量的礦物質和人體所需的維生素。所以多吃山藥在增強營養吸收的基礎上還能夠提升人體的免疫力，是非常不錯的選擇，再搭配上羊肉，真是讓人慾罷不能啊!

二、韭菜

説到韭菜，很多朋友都知道其強大的壯陽效果，其實韭菜也有非常多樣的維生素，和一些人體所需的營養物質。不僅如此，這一份物美價廉的食材在任意季節都是可以放心吃的，對於一些疾病的預防，韭菜也是有一定的預防效果的。

三、蓮藕

作為深受大眾喜愛的食材，拉絲的蓮藕和其粉糯的口感是很多菜品都會加入的原材料之一。蓮藕的品性寒涼，不過卻有着非常好的清熱解毒功效，對於養胃健脾也是有一定的效果的，多吃蓮藕能夠增強人體的免疫力，其清甜的味道也是煲湯的不二之選。

春夏季作為病菌滋生，易發疾病的季節。我們的身體免疫力起到了非常重要的基石作用。所以上述小編給大家介紹的食材都是能夠增強免疫力的食物。如果朋友們想要嘗試製作相關菜餚的話都是可以的，這些食材不但營養價值高，免疫力增強效果明顯，味道也是非常不錯的。所以朋友們可以在這個病毒細菌滋生的季節裏多多製作一些相關食材的菜品，提升免疫力！