胸悶吃什麼好-胸悶是什麼原因

大家是不是平時都生活下很大的壓力之下？是不是常常會有氣短胸悶的情況呢？現在這個年代不少人精神負擔非常非常大，經常就會覺得，呼吸非常不暢通。那麼你知道呼吸不暢通什麼原因嗎？我們應該應該吃什麼來調理呢？胸悶是什麼原因？胸悶吃什麼好，小編來告訴你。

一、胸悶的原因

1、生理性因素：女性從青春期開始卵巢等生殖系統開始發育成熟，分泌大量的雌激素，促發月經按月來潮和形成明顯的女性特徵。胸悶氣短與性激素分泌水平大有關係。年輕女性體內的雌激素分泌更趨旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以青年女性會導致人體氧氣供應不足，出現胸悶氣短。

2、心理性因素：主要由鬱悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常使她們感到胸悶氣短。據心理學家統計，此種原因導致的胸悶氣短是最常見的。看來凡事都得想得開;切勿太鑽牛角尖。

3、病理性因素：女性常見的疾病的心肌炎和植物神經功能失調。在各種心肌炎中，尤以病毒性心肌炎為最多見。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病後，很容易併發病毒性心肌炎。此病的主要症狀之一，就是胸悶氣短。

4、植物神經功能不調： 常發生於女性青春期，有些十六七歲姑娘，經常訴胸悶氣短，這大多是植物神經功能紊亂所致。胸悶氣短的女子，一般若經醫院檢查未發現器質性病變，不必治療。保持心情舒暢，愉快樂觀，加強體育鍛煉，心平氣順，便可自然安康。

5、在空氣不流通的房間內逗留較長時間：或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執，或處於氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺。經過短時間的休息、開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放鬆、調節情緒，很快就能恢復正常。像這一類的胸悶可能是功能性的。

6、呼吸道受阻：氣管支氣管內長腫瘤、氣管狹窄，這類疾病會使病人感到胸悶，喘不動氣。

7、肺部疾病：肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸等。

8、心臟疾病：某些先天性心臟病風濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤。

二、胸悶吃什麼好

紅棗是大家補血時選擇的最常用的食物之一，生吃、泡酒喝的效果是最好的。其實紅棗還可以炒黑後，再泡水喝的，效果更好的。它可以治療胃寒和胃痛的，再放入一些桂圓，就是補血、氣的茶了。

如果經常喝紅棗和桂圓茶的女性，一般會皮膚比較白皙，它的美容的效果還是不錯的。紅棗、桂圓放6到8粒就可以了，建議每天早上，上班後泡一杯的，能達到很好的補氣的效果的。

其實並不是所有的寒涼性的食物，進入到人體裏會對身體產生不好的影響的，只要與人的體質和吃的季節相搭配起來的話，就可以起到中和和平衡的作用，是可以吃的。比如夏天吃鴨梨就是很好的呢。

胸悶氣短的患者在選擇食物的時候，需要注意的事項是，選擇的食物儘量是有補氣、益血功能的，選擇食物種類的時候要做到食物營養要豐富。

大家平時都生活下很大的壓力之下，胸悶很正常，所以胸悶氣短的患者，在選擇各種食物的時候，必須要注意，選擇的胸悶食物最好是有補氣、益血功能的，然後選擇胸悶食物種類要做到營養豐富。那麼胸悶是什麼原因？胸悶吃什麼好，你知道了嗎？要注意哦。