時常感到胸悶氣短吃什麼好

眼看着炎炎夏日就要來了，伴隨着高温降雨，氣壓也會降低，因此很多人特別是中老年人也會在夏季出現胸悶氣短等症狀。可是有的時候到醫院就醫卻也查不出什麼實質病症來，那該怎麼辦呢？很多人都會問胸悶氣短吃什麼好呢？我們是否有辦法在不吃藥的前提下減緩這種症狀呢？

就讓我們胸悶氣短吃什麼好吧。排除掉心理的因素之外，一般呼吸困難主要就是肺部或者心臟有問題，嚴重的情況需要到醫院進行治療，定時吃藥。如果情況輕微，那麼是可以通過食療來調理的。

一、胸悶氣短吃什麼好

1、豆類

豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性，同時提高高密度脂蛋白的含量。每天攝入25克大豆蛋白可以減少心臟病風險。把黃豆泡上一夜，然後晾乾放在塑料袋中冰凍起來，隨時可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經常吃些豆芽、豆腐以及豆製品可保護心臟。

2、蘋果

蘋果具有降低膽固醇的作用，還可以幫助軟化血管，所以對有心臟病的人來説是很有幫助的食物，也不要吃的太多了，每天一個蘋果就可以了。

3、黑芝麻

黑芝麻含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓，防止血栓形成的作用。由於黑芝麻的營養成分藏在種子裏。因此，必須破殼吃才有效。建議先炒一下，使其爆開，或是將黑芝麻打磨成粉食用。

4、核桃

生吃核桃與桂圓肉、山渣，能改善心臟功能。

二、吃什麼潤肺

1、百合

多年生草本球根植物，除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。

2、銀耳

真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。同為白色食物，銀耳性更温潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。

3、梨

常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等微量元素。白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。

不可排除的是胸悶氣短也有可能是肺部出現癌症病變所引起的，因此在此建議第一次出現這種症狀的朋友們還是先選擇到醫院就醫檢查，若是沒有大問題在選擇查看胸悶氣短吃什麼好的食補方法。是藥三分毒，希望大家通過自身調理，減少藥品服用，使身體更健康！