胸悶吃什麼水果好-胸悶食療管用嗎

現在的人們越來越注重生活質量，注重養生，俗話説“是藥三分毒”，為了減輕對身體的傷害，很多朋友在身體有不適的情況下，更願意選擇食療調養。胸悶，是目前很常見的一種病痛，其形成原因不少，有朋友諮詢，胸悶怎麼食療調治，下面我們就針對不同的胸悶做個介紹。

胸悶(chest distress)是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者無不適，重者覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難，可伴隨其他症狀如胸痛、壓迫感、心悸、喘、灼熱感、吐酸水、冒冷汗、噁心、嘔吐等。胸悶可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發生疾病的最早症狀之一。胸悶氣短的原因，大致有三：

1.生理性因素 胸悶氣短與性激素分泌水平大有關係。人體氧氣供應不足時，出現胸悶氣短。

2.心理性因素 主要由鬱悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起,遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常會感到胸悶氣短。據心理學家統計，此種原因導致的胸悶氣短是最常見的。看來凡事都得想得開;切勿太鑽牛角尖。

3.病理性因素 在各種心肌炎中，尤以病毒性心肌炎為最多見。在患感冒和上呼吸道感染疾病後，很容易併發病毒性心肌炎。此病的主要症狀之一，就是胸悶氣短。

一般若經醫院檢查未發現器質性病變，不必治療。保持心情舒暢，愉快樂觀，加強體育鍛煉，心平氣順，便可自然安康。 如果腦CT,肺CT,心臟彩超都做了沒有事,或許是工作壓力太重，調整一下自己,應該會改善。

至於胸悶吃什麼水果好，其實胸悶氣短在吃水果方面並沒有嚴格的禁忌，常見的水果，比如香蕉，西柚，橘子，蘋果梨，菠蘿蜜，獼猴桃等都可以嘗試，但要注意有些水果是寒涼性的，過多使用容易刺激胃，造成胸悶情況的加重，水果適量吃即可，切勿貪食，注意休息，調節情志。也可以吃點蘿蔔、蘿蔔籽理氣、梨等理氣的水果。

另外，孕婦懷孕期間,隨着寶寶月份的增長,也可能會導致子宮壓迫到心臟而造成胸悶氣短的現象，這是正常的，不要有心理壓力，應該多吃一些蘋果,橘子香蕉等，並調節心情。

看了以上的介紹，大家應該明白了，胸悶有三大成因，生理性的暫且不提，心理和病理性的都需要認真調養，特別是病理性的，要減輕胸悶的症狀，首先是採取正規的治療方案，食療保健只是起到一個輔助作用，不應過於依賴而耽誤病情。至於胸悶吃什麼水果好，各位可以根據身體情況自行選擇。