可以豐胸的食物和水果

每次跟男朋友走在街上時，男朋友的目光總是會被大胸美女吸引？不少女性為了減肥或者其它一些原因，而有了“飛機場”的問題，癟平的胸部看起來就沒有異性吸引力。女生都想要完美的S型身材，那麼下面就一起看看可以豐胸的食物和水果吧。

可以豐胸的食物和水果

一、鮮棗

中含豐富的維生素E和維生素C，對胸部扁平的MM來説，確實是不錯的選擇，有利於保持胸形和促進胸部的發育。但是要注意，大棗糖分較豐富，熱量可不小，可不要貪吃，小心長胖哦。

二、大豆

豆漿中富含的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養，還有豐胸作用。有些MM的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，要多吃豆類食品，就可補充植物性荷爾蒙，並幫助胸部脂肪聚積，產生豐胸效果。

三、牛奶+燕麥片

牛奶中富含B族維生素，它是體內合成雌激素不可缺少的成分，有利於胸部發育。而燕麥含有的維生素E可促使卵巢發育和完善，有利於雌激素分泌，進而能夠刺激乳房發育。牛奶+燕麥片的組合用於豐胸是再合適不過的了。

四、山藥

山藥富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用。而山藥中最營養的成分是甘露聚糖，它是一種能溶解於水的半纖維素，很容易使人產生飽腹感，因此也有不少MM也把它作為一種減肥食物。把山藥中的優質蛋白，山藥粉與優酪乳組合起來一起飲用有很好的豐胸效果。

五、獼猴桃

獼猴桃含有全面營養，特別是含有豐富的維生素C、E、K和纖維素，對減肥豐胸非常功效，想同時能減肥又豐胸的女士，日常可以多喝獼猴桃檸檬汁豐胸細腰。

材料：獼猴桃，檸檬汁 配料：礦泉水

做法：將獼猴桃洗乾淨去皮，然後切成小塊，再放入榨汁機中，加入檸檬汁和礦泉水打成汁即可飲用。

豐胸水果

1、青木瓜

很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。

豐胸吃法

木瓜排骨湯。青木瓜去皮去籽，切塊，排骨切塊並用熱水燙一下去腥，然後將青木瓜和排骨一起放入煲中燉煮至熟爛，去渣喝湯。

2、橙子

橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。一般建議飯前或飯後半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。

豐胸吃法

橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。

3、葡萄

葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預防胸部外擴下垂等變形現象。

豐胸吃法

葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品，富含維生素，對改善荷爾蒙分泌有顯著效果。

4、西柚

西柚含有很多抗氧化元素，同時富含維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。

豐胸吃法

西柚蘋果汁。蘋果一個，西柚半個，將西柚切成小塊榨汁，蘋果洗淨切塊，然後將西柚汁和蘋果放入榨汁機再加入白糖兩匙，冰水130ml，冰塊幾塊，打成汁液即可飲用。

5、番茄

番茄含有豐富的維生素C和維生素E，維生素C能防止胸部變形，維生素E能幫助乳腺發育，讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C能促進身體營養吸收，令乳房發育得更快。

豐胸吃法

番茄豆腐湯。將豆腐切塊過一下沸水，然後番茄切小塊。炒鍋放油，放入番茄塊，翻炒後加糖促進番茄紅汁滲出，然後加入豆腐塊，倒入開水，煮約5分鐘即可加入調味盛入湯盤食用。

看了這篇文章，相信大家對於可以豐胸的食物和水果已經有了一定的瞭解吧。説白了，胸部就是脂肪，因此想要豐胸的女性一定不要過度減肥呀。有的女性還會選擇更快捷的豐胸手術，但提醒大家，豐胸手術有風險，一定要去正規的醫院哦。