薑茶空腹喝會不會傷身體

姜的好處越來越多的受到人們的重視，除了在做飯時作為一種調味去腥的佐料，我們還可以多多飲用薑茶，不僅可以緩解體寒畏寒，還能有補氣血的作用，特別對容易風寒感冒或者畏寒的女性非常有好處。但是薑茶空腹喝會不會傷身體，還要大家辯證的去看待。

一、薑茶空腹喝會不會傷身體

1、事實上早晨空腹喝紅糖薑茶是好是壞是因人而異的。對於體質好的人來説，早上空腹喝紅糖薑茶是沒大礙的。因為紅糖中含有大量的碳水化物和對人體有益的有機酸，且生薑有養胃的功效，我們身體經過一夜的消耗，早上正是身體需要能量的時候，喝紅糖薑茶就可以補充能量。紅糖薑茶性屬温熱，早上空腹喝可以刺激胃液分泌，喝完後正常吃早餐就好了。

2、對於腸胃不好的朋友來説，紅糖薑茶不宜在早上喝。因為早上空腹時，經過一夜的新陳代謝體內存有過多毒素，反而喝白開水能清洗腸胃的功效。而且，姜是辛辣的東西，對胃黏膜的刺激是很大的，早晨空腹狀態腸胃抵抗能力很差，因此腸胃不好的朋友最好不要在早晨空腹喝。

二、喝薑茶的6大好處

好處1：緩解噁心反胃

生薑中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和噁心的作用，搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯薑茶有助於預防、舒緩暈車、暈船、暈機等噁心、作嘔感。若已出現噁心反胃症狀，來1杯薑茶也有助緩解不適。

好處2：促進消化

生薑所含有的獨特辛辣滋味來源—薑辣素，能刺激胃酸的分泌，促進胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹不適問題，在腹脹、消化不良時喝1杯薑茶，再適合不過。

好處3：消炎止痛

除了幫助消化外，生薑中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適，最重要的是，生薑非常容易取得，可説是居家保健最理想的食物之一。

好處4：通鼻竅防過敏

薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。

好處5：改善血液循環

薑茶裏的維生素、礦物質和氨基酸，有助於恢復和改善血液循環，防止動脈內脂肪沉積，可降低心血管疾病危險、腦中風發生的風險。

薑茶空腹喝會不會傷身體，通過小編的簡單分析，您一定已經得出心中的答案，給自己制定好了適合自己的飲用計劃。所以我們既不能大大咧咧毫無顧忌的亂補亂吃，也不用因噎廢食，錯失非常寶貴的飲食良方。對於薑茶您還可以加入適合自己體質的枸杞、紅棗、黑糖等，好喝又有益。