坐月子山藥能吃嗎

在中國，對產婦的坐月子是十分看中的，在坐月子期間是有很多的禁忌，需要人們所注意一下的。山藥屬於是一種食材，其對人體的功效是非常之好的。那麼當媽媽們正在坐月子的時期裏，可以吃山藥嗎？有哪些禁忌呢？以下小編就為大家所介紹了一下，來看看吧！

一、坐月子山藥能吃嗎

坐月子可以適量吃山藥。山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥，是《中華本草》收載的草藥。山藥是一種優秀的補品，也是一種常用的中藥，有數千年的食用歷史，是一種營養豐富又安全的食品。

二、吃山藥的好處有哪些

1.健脾益胃、助消化

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。

2.滋腎益精

山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。

3.益肺止咳

山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症。

4.降低血糖

山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

5.纖體瘦身

因為山藥飽腹感較強但是營養豐富。吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預防和緩解便祕，吃山藥就有一定的纖體的作用。

三、坐月子的注意事項

1.坐月子期間一定要節制夫妻生活，在媽媽的生殖系統沒有完全的恢復之前不節制夫妻生活的話就會造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴重的傷害。

2.在做月子的時候媽媽們要注意補充營養多吃雞蛋，喝紅糖小米粥，能夠補充體力增強體質。

3.在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼，不要再有冷風的地方待着，前幾天儘量的卧牀休息。

4.在生完孩子後兩三天，可以試着下牀走走，做做產後體操等有注意身體的恢復。但是時間不宜過長。

5.在月子期間不要幹活，如果想做點事的話也要在產後十天後做一些擦桌子，掃地之類的簡單的勞動。時間不要太久以免影響身體的恢復。

6.在月子期間的媽媽要特別的注意個人衞生，每天要用温水清洗陰部但是不能洗澡，要勤換內褲及護墊，避免細菌感染。

7.媽媽們如果是母乳餵養寶寶的話在月子期間要注意奶水，合理的飲食，在奶水不足時喝魚湯，骨頭湯等，保證奶水的充足。

坐月子山藥能吃嗎？是可以食用的，對產婦的身體也是極有好處的，但是不可食用的過量了，任何食物食用的過量了，都會產生不好的因素的哦！當然在坐月子期間，有一些注意性的事項如上也為大家所整理到了，家裏有正在坐月子的媽媽們，需要注意一下哦！