孕婦該吃什麼營養品

一名女人，看似美麗時尚的背後，隱藏着艱難的另一面。隨着婚姻的開始，女人們將會進入一個新的階段，開始備孕，到後來的十月懷胎，再到產下寶寶後的月子裏，母親最重要關注的是孕婦該吃什麼營養品，接下來我們就來説説吧~~

一、孕婦該吃什麼營養品

1、海蔘

因為孕婦的身體功能不同於平時，除了自身需要，還要補充營養給胎兒生長髮育，還有胎盤，子宮乳房等組織。所以孕婦如果營養不良，後果是非常嚴重的。海蔘，含有豐富的氨基酸，及對人體有益的微量元素，營養成分不僅非常豐富，而且很均衡合理，非常易於孕婦吸收。中國民間自古就有把海蔘作為孕婦的滋補佳品，孕婦吃海蔘，出生後的嬰兒記憶力非常好，無弱智現象，同時對產後身體恢復效果顯著。

2、花膠

懷孕期間是非常適合吃花膠的，為什麼這樣説呢?懷孕期間，孕婦對很多食物是會反胃的，特別是孕婦的吸收消化能力不是很強，這時候如果吃些花膠是非常好的，魚膠即花膠的營養物質為膠原蛋白，能美容，補血，養胃，關鍵容易被人體吸收，而且不用擔心會發胖哦。準媽媽常吃花膠，等寶寶出生以後會發現寶寶的皮膚特別好，而且身體抵抗力也非常好。產後也適合產婦進補，對恢復體質，同時恢復曼妙身材大有益處

3、燕窩

燕窩幾乎是女人的專利。説燕窩對孕婦最好，一點都不誇張。香港台灣女明星身懷六甲的時候，她們的主要食譜就是燕窩。燕窩能夠很好的安胎補胎，增加母體及嬰兒的營養，想要有一個既聰明又健康的孩子，必須的孕前做準備，孕期食用燕窩最好的辦法就是將10克左右浸發燉制好的燕窩放入牛奶、蜂蜜中食用。從懷孕前3個月起食用，每天或隔天一次。記得要空腹哦。

二、保健品並非營養含量越多越好

1、維生素A

孕婦若超量服用維生素A，不僅可引起流產，而且還可能發生胎兒神經和心血管缺損及面部畸形。除非已確診患有維生素A缺乏症，才需要額外補充。一般來説，每日合理的膳食可提供5000～8000國際單位的維生素A，這不僅能充分滿足孕婦每日所需，而且也已達到了哺乳期婦女每日8000國際單位維生素A的需要量。

2、維生素C

孕婦如果每日過量攝入維生素C(超過1000mg)會影響胚胎 發育，因為大劑量的維生素C易使體內形成“酸性體質”，這不利於生殖細胞的發育，而且長期過量服用還會使胎兒在出生後發生壞血癥。

各位準媽媽們，你們是不是特別的關注於自己肚子裏的小寶寶麼~~關於孕婦該吃什麼營養品的內容，想必你們應該都已經瞭解透徹了吧~~孕婦的身體功能不同於平時，除了自身需要，還要補充營養給胎兒生長髮育，但還是要多多注意一下，保健品並非營養含量越多越好，適量就行了吧~~