孕婦早餐吃什麼最有營養呢

孕婦不僅自己要補充營養，而且還要給肚子裏的孩子補充營養，所以孕婦早餐吃什麼最有營養呢？孕婦應該要吃清淡的食物，禁止吃辛辣的食物，還要補充各種營養，所以雞蛋是很好的選擇，雞蛋不僅有豐富的蛋白質，還不辛辣，味道也好，所以可以吃雞蛋加面，或者別的食物搭配雞蛋。

孕婦早餐吃什麼最有營養呢

1、清水肉絲麪

對於懷孕的女性來講，早餐的時候吃一點兒清水煮的肉絲麪，營養不僅均衡，而且乾淨衞生，有助於消化。把肉切成細絲狀，然後用一點兒翻炒一下到熟，把面下好後，撈出，淋上肉絲就可以了。

2、紫菜餛飩湯

當然，如果你對紫菜沒有什麼不良反應的話，也可以做點兒精肉與其他蔬菜的餛飩，然後早餐的時候，用紫菜打湯，把下好的餛飩再放進到紫菜湯裏吃，這樣的效果也相當好，不僅補身體，而且口感也相當好。

3、南瓜紅棗粥

南瓜是好東西，對女性尤其重要，當然，紅棗也是相應的道理的。所以，兩者可以放在一起，做一道南瓜紅棗粥，粥一般是選擇用梗米或者是大米，不要用黃小米，會糙。這樣，早餐的時候，吃點這個，不僅美容，而且補血。

4、排骨湯煮麪

如果有心的話，可以早早地在家裏煮一鍋排骨湯，如果家裏有人照顧的話，可以把骨頭湯熬製一個晚上，這樣，做出來的湯味更濃，而且口感更足。然後在這個湯裏下好麪條，並再放幾塊做好的清口味排骨，吃起來再美味不過了。

5、精肉制水餃

對於水餃來講，有些人覺得，早餐吃可能不太好，太油膩，但，實際上，你完全可以少放點精肉，然後多放點蔬菜，例如白菜或者是當下的時令菜。這樣，做出來的水餃油不大，而且營養豐富，孕婦早餐吃，效果好。

6、拼水果套餐

當然了，如果你覺得早餐吃水果最好的話，那麼，你就可以選擇水果拼盤來吃了。但是，記得，水果因為吃不飽，過一會兒就餓，所以在吃水果的時候，還是建議你再喝一杯牛奶，或者是吃一點兒全麥的麪包。

7、雞肉蘑菇湯

早餐的時候，喝湯的效果還是最好的。所以，懷孕的女性可以選擇吃雞肉蘑菇湯，把雞肉雞骨燉到爛，然後再與蘑菇一起，記得要用野生菌，這樣效果才最好。外再加點兒枸杞，或者是其他的你可以食用的藥材，效果槓槓的。

孕婦可能出現營養不良的情況所以即使補充營養是很重要的，特別是早餐，那麼孕婦早餐吃什麼最有營養呢？除了雞蛋還可以吃牛奶，混沌，麪條等等，除了辛辣的食物之外，還可以吃水果，補充維生素，選擇很多，可以自己選。