![小米花生羹怎麼做-小米花生羹的做法]( "小米花生羹怎麼做-小米花生羹的做法")
- “香濃絲滑，口感細膩，搭配饅頭，包子都非常的不錯！”食材明細主料小米（適量）花生（適量）糯米（適量）枸杞（少許）輔料純淨水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）小米花生羹的做法步驟1、備好食材：如圖。2、枸杞洗淨備用，小米，花生，糯米洗淨浸泡一夜後備用（泡的水無需倒掉）。3、把食材全部放...
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![花生紅棗羹 花生紅棗羹怎麼做-花生紅棗羹的做法 潤燥湯羹]( "花生紅棗羹 花生紅棗羹怎麼做-花生紅棗羹的做法 潤燥湯羹")
- 食材明細主料花生（適量）紅棗（適量）輔料水（適量）冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花生紅棗羹的做法步驟1、準備好的食材。2、紅棗去核放入破壁機加入花生和冰糖。3、按豆漿鍵。4、過濾。5、裝碗。...
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![黑豆花生米羹怎麼做-黑豆花生米羹的做法]( "黑豆花生米羹怎麼做-黑豆花生米羹的做法")
- 食材明細主料黑豆（適量）熟花生米（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑豆花生米羹的做法步驟1、黑豆提前一夜泡上，大米熟花生適量。2、所有食材放在破壁機裏。3、啟動米糊鍵30分鐘。4、工作中。5、時間到，太香了。6、成品上圖。...
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![花生銀耳小米粥怎麼做-花生銀耳小米粥的做法]( "花生銀耳小米粥怎麼做-花生銀耳小米粥的做法")
- “這款粥由花生、銀耳、小米搭配煮成。花生含有維生素E和一定量的鋅、硒，具有增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚等功效。銀耳是滋補的平價食物，配上功效很多的花生，再添加些有着很好的補益作用的小米，煮好的粥，好喝又營養保健。”食材明細主料花生（150g）銀耳（50g）小米（100g）輔料...
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![花生玉米粉南瓜羹怎麼做-花生玉米粉南瓜羹的做法]( "花生玉米粉南瓜羹怎麼做-花生玉米粉南瓜羹的做法")
- “記得剛剛兑換了豆漿機，興奮的換着花樣打着豆漿吃。其中也做過南瓜糯米豆漿的，微甜，很好喝。今天親戚又送了個大南瓜，我加了花生與玉米粉，做出的豆漿更香濃好喝。但是沒有放豆類，就叫“羹”吧。早餐，這樣熱乎乎的濃羹一碗，配上一個月餅，是不是很愜意？！”食材明細主料南瓜（110克）玉米...
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![銀耳花生羹怎麼做-銀耳花生羹的做法]( "銀耳花生羹怎麼做-銀耳花生羹的做法")
- “口感細膩，香甜可口，作為早點搭配或下午茶都是棒棒噠！”食材明細主料銀耳（適量）花生（適量）綠豆（適量）輔料純淨水（適量）冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）銀耳花生羹的做法步驟1、備好食材：銀耳泡發好去蒂洗淨備用，花生綠豆洗淨浸泡三小時。2、把食材放入壁破機，加入適量純淨...
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![花生小麥大米小米粥怎麼做-花生小麥大米小米粥的做法]( "花生小麥大米小米粥怎麼做-花生小麥大米小米粥的做法")
- 食材明細主料花生（適量）小麥（適量）大米（適量）小米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）花生小麥大米小米粥的做法步驟1、準備食材：大米，小米，小麥，花生。2、所有食材放入電飯煲，加入適量水，用煮粥功能煮一個小時。3、可以直接吃，也可以加糖或鹽。...
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![黑豆紫米花生羹怎麼做-黑豆紫米花生羹的做法]( "黑豆紫米花生羹怎麼做-黑豆紫米花生羹的做法")
- “寒冷的冬季，營養米糊是不二之選，喝上一碗暖心暖胃！”食材明細主料黑豆（適量）紫米（適量）花生米（適量）輔料純淨水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑豆紫米花生羹的做法步驟1、備好食材：如圖2、放入大碗中，洗淨加入適量純淨水浸泡一夜3、浸泡一夜後，食材已吸足水分4、把食材倒...
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![南瓜花生小米糊怎麼做-南瓜花生小米糊的做法]( "南瓜花生小米糊怎麼做-南瓜花生小米糊的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）花生（適量）小米（適量）輔料葡萄乾（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜花生小米糊的做法步驟1、南瓜去皮切小塊，小米、花生、葡萄乾準備。2、食材淘洗後放入破壁機中，加適量水啟動滋補糊程序。3、程序結束，香甜滋補糊喝起。4、南瓜花生小米糊、蕎麥饅...
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![核桃花生小米粥怎麼做-核桃花生小米粥的做法]( "核桃花生小米粥怎麼做-核桃花生小米粥的做法")
- “白露養生多喝粥，晨粥必須來一碗，滋補養身。”食材明細主料核桃（時間）小米（時間）輔料花生（時間）調料清水（時間）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）核桃花生小米粥的做法步驟1、成品圖。2、製作方法：核桃適量用清水提前浸泡一個小時，剝去外皮，煮粥不苦澀。花生適量，提前用清水浸泡半個小...
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![花生山藥小米漿怎麼做-花生山藥小米漿的做法]( "花生山藥小米漿怎麼做-花生山藥小米漿的做法")
- “入口光滑細膩，香甜好喝😋”食材明細主料花生（2把）山藥（適量）小米（2把）輔料水（1200ml）冰糖（5粒）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生山藥小米漿的做法步驟1、油果花生2把。2、山藥去皮洗淨切小段。3、小米2把。4、冰糖5粒。5、所有食材放破壁機裏。（小米和花生洗過）6、清水1200mI...
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![花生米小零食怎麼做-花生米小零食的做法]( "花生米小零食怎麼做-花生米小零食的做法")
- 食材明細主料花生米（150克）輔料麪粉（150克）澱粉（20克）蘇打粉（1/2茶匙）配料白糖（140克）水（100克）辣椒麪（25克）五香粉（1/3茶匙）鹽（1/3茶匙）植物油（適量）鹹甜（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生米小零食的做法步驟1、花生米用微波爐打熟，大約3-4分鐘，每隔1分鐘取出劃散散熱，避免烤糊。這時候的花生米...
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![苦菜花生羹怎麼做-苦菜花生羹的做法]( "苦菜花生羹怎麼做-苦菜花生羹的做法")
- “苦菜能夠清熱燥濕、消腫排膿、化淤解毒、涼血止血。苦菜水煎濃縮乙醇提取液，對急性淋巴細胞性白血病、急性及慢性粒細胞白血病都有抑制作用。如果可以，多吃一點哦。”食材明細主料苦菜（100克）花生（100克）輔料清水（800克）食鹽（2克）苦味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）苦菜花生羹的...
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![花生米小白菜怎麼做-花生米小白菜的做法]( "花生米小白菜怎麼做-花生米小白菜的做法")
- 食材明細主料小白菜（200克）花生米（50克）輔料醋（15ml）糖（15克）鹽（5克）香油（10克）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花生米小白菜的做法步驟1、主料：小白菜、花生米2、將小白菜切段3、鍋中放入少許油，先炒花生米（因為花生米出油，所以底油無需太多）4、放入花生米，小火翻炒，一定要不間斷地翻炒，防...
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![紅薯花生小米粥怎麼做-紅薯花生小米粥的做法]( "紅薯花生小米粥怎麼做-紅薯花生小米粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）紅薯（適量）輔料花生（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯花生小米粥的做法步驟1、花生洗淨泡一晚上。2、紅薯削皮切塊。3、小米淘洗乾淨和紅薯一起放入鍋中。4、大火煮開。5、中小火熬至濃稠關火。6、盛出。...
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![南瓜花生小米粥怎麼做-南瓜花生小米粥的做法]( "南瓜花生小米粥怎麼做-南瓜花生小米粥的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）花生（適量）小米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）南瓜花生小米粥的做法步驟1、南瓜、花生和小米，花生預先用水浸泡。2、南瓜去皮切塊。3、花生和小米淘洗，全部食材放入電飯煲，加適量水，按稀飯鍵。4、南瓜花生小米粥來一碗。...
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![薏米花生銀耳羹怎麼做-薏米花生銀耳羹的做法]( "薏米花生銀耳羹怎麼做-薏米花生銀耳羹的做法")
- “薏米是我國古老食藥皆佳的糧種之一。薏米仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脱屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。薏...
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![花生蓮子羹怎麼做-花生蓮子羹的做法]( "花生蓮子羹怎麼做-花生蓮子羹的做法")
- “網上淘來的五穀養生雜糧包，是專供破壁機料理的食材，包裝很精緻，每包100g。儘管俺家就缺少一台破壁機，但是，也不能放棄品味它的機會，更何況這五穀養生雜糧包都是焙熟的食材，放置久了也會影響口感。幸好還有一台破壁豆漿機，就用它來實現破壁夢。這一包食材剛好夠三口之家吃一次，若...
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![花生紅棗小米米糊怎麼做-花生紅棗小米米糊的做法]( "花生紅棗小米米糊怎麼做-花生紅棗小米米糊的做法")
- 食材明細主料花生（一把）紅棗（四顆）小米（50ml）輔料水（適量）清淡（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）花生紅棗小米米糊的做法步驟1、紅棗洗淨2、去核3、花生洗淨4、小米清水過一邊5、以上放入豆漿機，加入一大碗水選擇米糊鍵6、成品...
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![花生銀耳羹怎麼做-花生銀耳羹的做法]( "花生銀耳羹怎麼做-花生銀耳羹的做法")
- 食材明細主料花生（100克）銀耳（20克）輔料冰糖（適量）涼水（適量）枸杞（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）花生銀耳羹的做法步驟1、準備好花生和銀耳，提前泡發。2、泡好的花生去皮。3、泡好的銀耳撕成小塊。4、花生和銀耳一起放入燉盅中，加入冰糖，放入電高壓鍋中隔水燉90分鐘。5、好了...
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![大米小米花生漿怎麼做-大米小米花生漿的做法]( "大米小米花生漿怎麼做-大米小米花生漿的做法")
- 食材明細主料大米（30克）小米（30克）熟花生米（50克）輔料清水（1000克）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）大米小米花生漿的做法步驟1、大米小米放入碗中2、大米小米用清水洗乾淨，放去皮的熟花生米3、豆漿機加入1000克的清水！4、放入食材，安裝好豆漿機，選擇“五穀豆漿”功能，大約20分鐘後...
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![花生綠豆羹怎麼做-花生綠豆羹的做法]( "花生綠豆羹怎麼做-花生綠豆羹的做法")
- “營養米糊，食材隨意搭配，簡單又美味！”食材明細主料花生（適量）綠豆（適量）輔料糯米（適量）純淨水（適量）冰糖（一小塊）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花生綠豆羹的做法步驟1、備好食材：花生適量，綠豆適量，糯米少許2、將三種食材洗淨用深碗浸泡一晩上備用3、把浸泡的水倒掉瀝乾，食材放入...
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![花生瓜尖羹怎麼做-花生瓜尖羹的做法]( "花生瓜尖羹怎麼做-花生瓜尖羹的做法")
- “所謂花生瓜尖羹，就是用南瓜尖（葉子）和花生汁一起烹飪的，南瓜尖可能很多地方都不願意食用，不過在我們雲南則很普遍哦，尤其是煮花生湯最為常見，對於年夜飯的大魚大肉下肚之後，喝上幾勺花生瓜尖羹，很解膩哦。而且對於家有小寶們的家庭來説，大家都在喝酒喝果汁慶祝，小寶寶則該選擇天然...
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![小米花生糊怎麼做-小米花生糊的做法]( "小米花生糊怎麼做-小米花生糊的做法")
- “補腦益智，緩解身體疲勞。”食材明細主料燕蕎小米（45g）花生（45g）輔料純淨水（800ml）調料白糖（5g）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米花生糊的做法步驟1、燕蕎小米備用。2、花生米備用。3、小米蕎麥和花生米加純淨水一起倒入破壁機中。4、按迷糊鍵，半個小時。5、已打好。6、盛...
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![花生黑米小米糊怎麼做-花生黑米小米糊的做法]( "花生黑米小米糊怎麼做-花生黑米小米糊的做法")
- “花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。[4-5]脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素B...
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味味甜
