孕婦能不能吃海蝦

很多小夫妻如願以償地懷上了寶寶，但是懷孕期間的飲食是需要十分注意的。大家都知道海蝦是一種營養豐富的食物，含有大量人體需要的蛋白質等。那麼孕婦能不能吃海蝦呢?海蝦對於孕婦來説到底是利大於弊還是弊大於利呢?今天就讓小編來告訴你答案吧。

一、海蝦簡介

海蝦體長兩側扁，雌性長約18～24釐米，雄者稍短。體軀透明，雌者棕藍色，雄者稍顯黃色;全體被有甲殼。頭胸甲較堅硬而寬大，前端中央延伸成長而尖的劍顴，上緣具7～9齒;下緣具3～5齒。劍額下兩側具有柄的眼1對，頭部有附肢5對，第1、2對成為兩對鞭狀觸角，其第2對很長。

二、孕婦能不能吃海蝦

其實，孕婦吃海蝦是有很多好處的喲!

1、有助寶寶骨骼生長和大腦發育

孕婦從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物，因為從第四個月開始胎兒要發育骨骼了。而蝦含有很高的鈣，因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮。而蝦可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長，還可以促進寶寶們腦部的發育，蝦裏的卵磷脂，是促進寶寶大腦發育的最好東西。

2、可以催乳

蝦的通乳作用較強，如果女性產後乳汁少或無乳汁，取鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起到催乳作用。另外，蝦富含磷、鈣，對小兒、孕婦尤有補益功效。

3、增添蛋白質

孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃蝦。

注意事項

1、對於有過敏反應的孕婦來説，就不適合吃海蝦了。

2、要有節制的適量食取蝦，並且蝦不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物，不能與維生素C含量豐富的食物同食。

只要孕婦確保吃熟透的不會有寄生蟲的蝦，而且對蝦不會過敏，食用完後不會腹瀉等，就可以吃蝦。

海蝦的可食部分每100克含水分77克，蛋白質20.6克，脂肪0.7克，碳水化物0.2克，灰分1.5克，鈣35毫克，磷150毫克，鐵0.1毫克，維生素A360國際單位，硫胺素0.01毫克，核黃素0.11毫克，尼克酸1.7毫克。

體肌含原肌球蛋白、副肌球蛋白。對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。海蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。

看了小編的介紹，對於孕婦能不能吃海蝦這個問題，相信你已經豁然開朗了。原來孕婦吃海蝦有這麼多好處。當然，對於有過敏反應的孕婦，一定要有節制，或者謹遵醫囑。有了海蝦的營養支持，再搭配其他食材，相信你的寶寶一定會健健康康降臨哦~