喝什麼提高免疫力

當我們感到壓力大的時候就容易生病，那個期間容易食慾下降，免疫力下降，做什麼都提不起勁兒。夏天的時候我們喜歡待在空調間裏避暑，但其實待在空調房裏我們比較容易感冒生病，那是因為我們免疫力下降了，那麼喝什麼提高免疫力呢？

喝什麼提高免疫力

1.烏雞湯抗感冒、防癌

雞湯可加快咽喉部及支氣管粘膜的血液循環，增強粘液分泌，及時清除呼吸道病毒，加速咳嗽、喉痛等症的緩解，對感冒、支氣管炎等防治效果較好。烏骨雞可以補血養陰，能除崩中帶下一切虛損諸疾，可用於癌症患者術後、放療或化療後。提高免疫力喝什麼湯?

2.骨湯抗衰老

骨湯中的鈣質及膠原蛋白等可疏通微循環，延緩衰老，防止骨質疏鬆，多喝骨頭湯可收到藥物也難以達到的效果。

3.麪湯增強記憶

人的記憶力與乙酰膽鹼有關，補充腦內乙酰膽鹼的最好辦法就是多吃富含卵磷脂的食物，麪食中含豐富的卵磷脂，極易與水結合，故煮麪條時，大量的卵磷脂溶於湯中，因此多喝麪湯可健腦益智。

4.魚湯防哮喘

魚湯中含有一種特殊脂肪酸，具有抗炎作用，可阻止呼吸道發炎，防止哮喘病發作。

5.菜湯抗污染

各種新鮮蔬菜含有大量鹼性成分，可使體內血液呈弱鹼性，清除細胞中的污染物或毒素。故蔬菜湯有“最佳人體清潔劑”的美稱。

6.海帶湯增強代謝、防癌

海帶含有大量的微量元素碘，而碘元素有助於加快組織細胞的氧化過程，增強人體的新陳代謝，碘對預防乳腺癌也很有效;還可潤腸通便，預防直腸癌的發生;海帶中的U-巖藻多糖類物質，可能有殺滅癌細胞的作用。

7.蘿蔔奶湯補虛益胃

白蘿蔔湯含較多的維生素、鮮香可口，有補虛益胃、瘦身美容之功效;胡蘿蔔湯具中含有豐富的胡蘿蔔素，有提高機體抗癌的免疫力和間接殺滅癌細胞的功能，胡蘿蔔對肺部也有保護作用。提高免疫力喝什麼湯?

8.蘑菇湯增強免疫、抗癌

猴頭菇湯對多種癌細胞均有抑制作用，能提高淋巴細胞轉化率，升提白細胞，增強人體免疫功能，對胃癌、食道癌療效較好;香菇湯富含維生素B羣及多量的鉀、鐵，可降低血中膽固醇及預防高血壓、腎臟病，更能增加抵抗力，香菇多糖對胃癌、結腸癌、乳腺癌等有較好的臨牀療效

瞭解喝什麼提高免疫力對我們的健康非常重要，我們現在很多人都處於亞健康的狀態，那是因為我們人體缺乏免疫力，每個人都處於病態的狀況下，這樣的精神面貌不適合任何場合，無論是上班族還是學生都需要健康的身體才能做好每一件事情。