孩子提高免疫力吃什麼

對於很多父母來説，平時可能不會過多地在乎自己的日常飲食，但是一提到孩子就會各種擔心。相信不少父母都會擔心孩子的免疫力低下容易生病，其實只要在飲食方面多注意一些就可以了。那麼，孩子提高免疫力吃什麼好呢？

孩子提高免疫力吃什麼

推薦食物：油菜

油菜特別是早春的油菜，性平、温和，有清熱解毒的功效，可防治春天裏易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。

推薦食物：芥菜

薺菜最好是從正規超市購買來的薺菜。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆腐乾，或做薺菜春捲、餛飩、肉絲湯等，不僅可補充豐富的營養，還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。

推薦食物：菠菜

菠菜春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸。寶寶常吃菠菜，不僅可以防止貧血、脣炎、舌炎、口腔潰瘍、便祕，還可保護皮膚和眼睛的健康。提醒一點，新鮮菠菜洗淨後，最好先在開水裏焯一下，撈出後再做菜，另外，寶寶腹瀉時不宜吃菠菜。

推薦食物：芹菜

芹菜鮮嫩的芹菜，具有清熱止咳、利腸通便的功效。春天裏常吃芹菜，可增強寶寶骨骼的發育，預防軟骨病、便祕;把芹菜搗爛，加茶油調敷在腮腺處，可治療春季易發的流行性腮腺炎。 　

推薦食物：葱

葱含有多種營養物質，對人體有很多益處。葱除含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素和維生素A、B、C以及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質外，還含有揮發油(主要成分為葱蒜辣素)也叫植物殺菌素，具有較強的殺菌或抑制細菌和病毒的功效，尤其對痢疾桿菌和真菌的抑制作用更明顯。此外，葱能發汗解熱、利尿、健胃、祛痰、促進消化液分泌等作用。因此，給寶寶食用大葱或用葱做調料，不但可增加營養，增進食慾，還可以抑制細菌。

推薦食物：蜂蜜水

中醫理論認為：風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現為咽乾、口渴、咳嗽、便祕，體弱者還可能感染病毒，發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中和解毒的功效，天天給寶寶喝杯蜂蜜水有益於寶寶的健康發育。

不少父母會花大價錢給孩子買各種各樣的營養品來補身體，其實這些營養品雖然説價格昂貴，但是它的營養成分卻不一定會被孩子吸收。現在大家都知道孩子提高免疫力吃什麼食物好了，不妨通過食療來為孩子補充營養，強身健體。