喝什麼能提高免疫力

提高免疫力，相信這個問題對於很多人來説都是比較棘手的，因為每當免疫力低下的時候，就給了各種各樣的病毒流感很多的可乘之機。因此，如何提高免疫力也就變成了一個急迫的問題。今天小編推薦的這篇文章就是接受喝什麼能提高免疫力啦。

喝什麼能提高免疫力

一、喝五行蔬菜湯

 從單個食品來説，“五行湯”的材料有防病抗癌的理論依據。

牛蒡

富含牛蒡甙、牛蒡酚、菊糖、棕櫚酸等多種物質。蛋白質、鈣和植物纖維的含量為根類食物之首。美國營養專家認為牛蒡是維護人體良好狀態的温和草藥，無毒副作用，被譽為“大自然的最佳清血劑”。我國中藥大辭典記載，牛蒡有促進生長、抑制腫瘤和抗菌作用。

白蘿蔔

民間有“十月蘿蔔小人蔘”之説，白蘿蔔可謂是防治癌症的佳品。其中所含的多種酶，可以使致癌物亞硝胺分解。其中干擾素誘導劑活性非常強，具有抗病毒、抗癌功能。

白蘿蔔葉

又名蘿蔔杆、蘿蔔櫻等，有消食、理氣、和中的作用。可治脾胃不合、宿食不消等症。

胡蘿蔔

含豐富的胡蘿蔔素，有抗氧化、抑制自由基生長、提高免疫功能的作用，其所含的甘露醇還可以治療慢性腹瀉。

香菇

黑色的幹香菇有豐富的維生素和礦物質，其中的核糖酸能增強人體抗病抗腫瘤的能力;日、美等國家科學家發現，香菇中所含的某種酶，能提高機體抑制癌瘤的能力，因此把香菇稱為“抗癌新兵”。

五行湯做法

1/4根白蘿蔔，1/4叢白蘿蔔葉，1/2根胡蘿蔔，1/4根牛蒡，幹香菇1—2枚，以上材料洗淨切成大塊，加入菜量3倍的水，以大火燒開，微火煮1—2小時，裝入玻璃器皿，冷卻後置冰箱保存。

二、紫菜湯

簡介

紫菜湯是人們喜愛的家常菜餚，但喝紫菜湯能治病，可能會讓很多人意外。隨着氣温逐漸走低，感冒的人也多了起來，打針吃藥固然能解決問題，用天然的食療方法也可以起到一定的輔助作用。例如紫菜，就能做一道退燒湯。

功效

據中國中醫科學院西苑醫院楊力教授介紹，中國古代已開始食用紫菜。晉代左思《吳都賦》的綸組紫絳，據注其中 紫是北海中草。而紫菜的清熱效果早在明代就已被肯定，李時珍在《本草綱目》一書中指出，紫菜主治熱氣煩塞咽喉，它味甘、寒，能清熱、補胃、利水腫。

此外，紫菜富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健;含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品。紫菜含碘量很高，可用於治療因缺碘引起的甲狀腺腫大。紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，能提高機體的免疫力。

喝什麼能提高免疫力，這裏小編簡單的介紹了兩種有效的湯類，都是很有效的呢。一種是由牛蒡、白蘿蔔、白蘿蔔葉、胡蘿蔔、香菇組成的五行蔬菜湯、另一種就是恨家常的紫菜湯，不管是哪一種，都是對於提高免疫力很有效的哦。