孕婦孕後期吃什麼好

孕婦孕後期吃什麼好，我身邊有一些朋友馬上就要當爸爸了。他們問我懷孕到後期，應該給孕婦吃什麼可以補充身體必須需要的東西那，接下來我為大家介紹幾種孕婦後期可以吃的東西吧，大家跟我來看看吧，非常有效果的哦。

孕婦孕後期吃什麼好

青椒裏脊片魚

此菜色澤白綠，淡雅美觀，青椒爽脆，肉片滑嫩，味鮮可口，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵和維生素C、E等多種營養素，尤其是維生素C含量極為豐富。

主料

豬裏脊肉200克，青柿椒150克，雞蛋1個。

輔料

香油、精鹽、水澱粉各5克，味精2克，料酒各10克，幹澱粉6克，花生油500克（約耗50克）。

製法

1、豬裏脊肉剔去筋膜，切成柳葉形薄片，放入清水內漂淨血水，取出放入碗內，加精鹽、味精、雞蛋清、幹澱粉，拌勻上漿。青椒去蒂籽，切成大小與肉片相同的片。

2、炒鍋上火，用油滑鍋，放入花生油，燒至四成熟，下里脊片滑熟，撈出瀝油。

3、原鍋留油少許置火上，下青片煸至變色，加料酒、精鹽和清水40克燒沸，用水澱粉勾芡，倒入裏脊片，淋香油，盛入盤內即成。

紅燒海蔘

海蔘的營養價值極高，含豐富的蛋白質、鈣和碘，是滋補食品，具有補血調經的功用，更有安胎及利於生產的功能，最適宜懷孕後期食用。

主料

發好海蔘500克，瘦肉200克，白菜300克，姜2片，葱2棵，紅蘿蔔數片。

輔料

鹽、糖各半茶匙，生抽、酒各1茶匙，上湯1杯，蠔油、生粉各1茶匙，油半湯匙，麻油、胡椒粉各少許，清水3湯匙。

製法

1、海蔘放入姜、葱、開水內煮5分鐘，除去內臟洗淨，滴乾爭件。

2、瘦肉切絲，加入調味料拌勻，泡嫩油待用。

3、白菜洗淨，以油、鹽、水灼熟圍於碟邊。

4、燒熱鍋，下油兩湯匙爆香姜、葱，加入煨料及海蔘煮至海蔘軟爛，放入瘦肉，芡汁料兜勻上碟即成。

三鮮燴魚脣

懷孕後期胎兒的生長迅速，蛋白質的攝取量應比平常增加20克，若攝取不足夠，會很容易生下體形短小的嬰兒或有早產的現象發生，魚脣是高蛋白質的食品，三鮮燴魚脣最適宜此時期食用。

主料

發好魚脣500克，（或乾魚脣）300克，叉燒、西蘭花各式各樣100克，冬菇6只，紅蘿蔔花數片，姜3片，葱（切段）2棵。

輔料

鹽半茶匙，生抽1湯匙，糖1/4茶匙，酒2茶匙，上湯3杯，生粉3/4茶匙，麻油、胡椒粉各少許，清水2湯匙。

製法

1、冬菇泡軟去蒂，叉燒切片。

2、魚脣洗淨，放入姜、葱、開水中煮5分鐘取出，衝淨切件。

3、西蘭花洗淨摘小朵，放入油、鹽、水中灼熟盛起。

4、燒熱鍋，下油兩湯匙爆香薑片、葱段，加入調味料煮至開，放入魚脣燴至軟，加入紅蘿蔔花、叉燒、西蘭花拌勻，下芡汁料兜勻即可上碟。

營養牛骨湯

牛骨含有豐富鈣質，對孕婦及胎兒都有益，懷孕後期是胎兒骨骼形成的時候，特別需要鈣質，因此應常飲用牛骨湯。

主料

牛骨1000克，紅蘿蔔500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1個，黑胡椒5粒。

輔料

鹽適量。

製法

1、牛骨斬大件（請牛肉檔代勞），洗淨，放入開水中煮5分鐘，取出衝淨。

2、紅蘿蔔去皮切大件，番茄一切開4件，椰菜切大塊，洋葱去衣切塊。

3、燒熱鍋，下油1湯匙，慢火炒香洋葱，注入適量水煮開，加入各種材料煮3小時，下鹽調味即成。

枝竹小肚湯

懷孕至第9個月，胎兒的各項器官已經發育完全，位置也下移到媽媽的下腹，準備出世，這時期不妨多飲用枝竹小肚湯，是古老配方，據説有助分娩順利。

主料

枝竹100克，豬小肚4個，紅棗4粒。

輔料

鹽適量。

製法

1、枝竹洗淨，浸軟切段。紅棗洗淨，去核。

2、豬小肚切去油脂，用粗鹽擦洗乾淨，放入開水中煮2分鐘盛起。

3、燒開適量水，放入豬小肚煮30分鐘，加入枝竹、紅棗煮1小時半，下鹽調味即成。

孕婦孕後期吃什麼好，以上這些食物就是孕婦，懷孕到後期吃的東西。這些東西孕婦後期食用，是對孕婦比較好的食物。各位丈夫朋友們，自己的太太馬上要生的，大家可以試試給自己的太太做一頓這樣的飯菜，可以對她們有好處的哦。