可以靠喝米酒減肥麼？

女孩子們都想要一個健康完美的身材，尤其是到了夏天，熱得不得不露出身體的季節，一個完美的身材會讓女孩子更自信。有些人説喝米酒的話也能夠減肥，米酒也是一種比較好的食材，對身體是有好處的，但是我們喝米酒到底能不能用來減肥呢？

很多人認為米酒含糖量過高，熱量多不利於減肥，其實這是錯誤的看法。米酒中含有豐富的營養成分，喝米酒有補氣血、通腸胃的功效，經常食用的話可以輕身，達到減肥的效果。對於女生來説，適度飲用米酒是有很多的好處，但是也不要把米酒當成主食或者過多飲用，適度為宜。

米酒功效

喝米酒能夠讓腹部有飽脹感，減少我們對其他食物的攝入。而且米酒中的維生素羣能夠將體內多餘的糖分和脂肪轉化為能量，不會起到發胖的作用。米酒作為發酵食品，有很好的清腸胃的作用，提高新陳代謝能力和免疫力。除此之外，米酒還有美膚、治痛經等作用。

喝米酒的好處

米酒的主要原料是江米，所以也叫江米酒。據分析，米酒營養成分與黃酒相近，乙醇含量低。但是可為人體提供的熱量比啤酒、葡萄酒都高出很多倍。米酒含有十多種氨基酸，其中有8種是人體不能合成而又必需的。

每升米酒中賴氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出數倍，為世界上其它營養酒類中所罕見的，因此人們稱其為“液體蛋糕”。

1、對畏寒，血淤，缺奶，風濕性關節炎，腰痠背痛及手足麻木等症狀，以熱飲為好，可以稍微加熱米酒，在吃飯的時候稍微喝點，堅持喝對身體有一定的保養作用。

2、對神經衰弱，精神恍惚，抑鬱健忘等症狀，可以加上雞蛋同煮飲湯做成酒釀蛋之類的食物，這樣食用效果較佳。

不過米酒這個東西雖好，卻不能過多飲用，否則容易喝醉而誤事。腸胃或者肝功能的人也最好不要飲用直接用米酒減肥。想要減肥的話可以要通過科學運動加飲食調理的方法去減肥。例如長期堅持跑步、做瑜伽、跳繩等運動可以達到減肥的效果。另外在飲食上，要多吃新鮮果蔬，補充身體蛋白質和維生素等營養物質，堅持細嚼慢嚥、少食多餐。

所以説用喝米酒減肥的方法，也是需要看人的體質來運用的。如果是一個體質偏寒的女孩子是可以適度飲用米酒，搭配一些雞蛋做成酒釀蛋，可以補充營養，也對身體有一定的保養作用。不過要是身體偏熱的女孩子，最好是不要過多的去喝米酒來減肥了哦。