這些做法一看就會-荷葉減肥配方有哪些

荷葉是我們生活中常見的一種水生植物，它就是荷花的葉子。許多人都喜歡用它來泡茶喝，不僅味道現象，對我們身體也是有許多好處的。當然也有許多人喝荷葉茶是因為能夠減肥的，那麼荷葉減肥的配方應該怎麼做呢？下面就讓小編簡單的給大家介紹下哦。

一、荷葉減肥配方

1、茶方：荷葉一包

做法：把荷葉放到杯子裏，倒上熱水，蓋上蓋子，燜5——6分鐘，這樣茶葉會更濃。

Tips：必須飲用第一泡濃茶。第二泡的茶毫無效果。

飲茶小竅門：荷葉茶一小包可衝一茶杯，一天可衝3——4包，分3——4次喝完。有便祕習慣的人第一週可先1天喝4包，分4次喝完。這樣能使大便暢通，對減肥更有幫助。

2、茶方：荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量

做法：把幾種中藥一起泡水喝或者用水煮着喝。

Tips：泡水的效果遠沒有煮出來的效果好，如果時間充足，可以每天煮一壺當白開水來喝。喝了以後，皮膚會變得很好，而且臉上的豆豆也會少很多，最重要的是減肥效果幾乎是百分之百!

3、茶方：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

Tips：這劑茶方不僅能清熱利濕、治水氣浮腫，還有美容、生髮的效果哦。

飲茶小竅門：飲用時，最好是空腹或是在飯前喝下，這樣可達到最佳效果。

二、荷葉茶瘦身原理

1、荷葉有清熱解暑，升發清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾昇陽的效果，它的減肥原理是服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈

2、我國自古以來就把荷葉奉為瘦身良藥，明代醫典裏記載道：荷葉服之，令人瘦劣

3、荷葉的主要成分叫荷葉鹼，具有利尿、通便、消脂的功效

4、荷葉茶對水腫型肥胖者、便祕型肥胖者以及身上脂肪比例特別多並且肉肉很鬆垮的美眉有很顯著的功效

三、荷葉茶的禁忌

1、荷葉有利尿作用，腎功能不好者忌用。

2、荷葉性寒，月經期間禁止飲用。

3、質虛弱或脾胃虛寒的肥胖者不宜多喝荷葉茶，盲目飲用或過量飲用會導致腹瀉，嚴重者甚至脱水。

4、喝荷葉茶不必節食，一段時間後對食物的愛好就會自然發生變化，導致很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

以上內容就是小編給大家帶來的關於荷葉減肥配方的做法和步驟了，相信大家已經掌握的差不多了哦，想要減肥的朋友準備好材料就可以馬上動手試試看了哦。但是，我們在減肥的時候也要控制好飲食，並且要堅持每天鍛鍊和保持一個良好的生活習慣哦。