，產後吃生薑的功效與作用-產婦吃薑嗎

生薑是人們常食的一種佐料，任何菜餚裏面添加了生薑，其味道就會大變樣哦。一盤普通的大白菜裏面加入生薑，都可以改變大白菜的味道，讓大白菜不再那麼清新，而是變成了一道具有味覺刺激的菜餚哦！姜可以刺激人的味覺，增強食慾，但產婦可以吃薑嗎？

產婦吃薑嗎 ，產後吃生薑的功效與作用

一、產婦吃薑嗎

能吃。媽媽產後食用生薑能促進血液循環，增強腸胃功能，提高食慾，對媽媽產後營養吸收有利，而且寶寶食用媽媽的奶水後還能增強抵抗力。不過最好不要在夜晚食用，夜晚食用姜會影響睡眠，還會損傷腸道，建議新媽媽在白天適量食用姜即可。

二、產後吃生薑的好處

1、驅寒暖身

緩解手腳冰涼 姜可以驅寒暖身，減輕身體冰涼的症狀，產婦生產後，身體疲憊，容易出現手腳冰涼，感到寒冷的症狀，吃薑可以維持正常的體温，減輕或者避免因生產而帶來身體冰涼的症狀，促進血液的流通，增強血液功能，對身體的產後恢復有利。

2、改善胃口，增加食慾

姜可以刺激胃粘膜，達到促進腸胃消化，改善胃口，增進食慾的效果，產婦生產，經常會因為疲勞而胃口不佳，從而影響心情，所以產婦吃薑，可以促進消化，改善胃口，增進食慾，從而平緩心情，保持良好的情緒，促進生理上的產後恢復。

3、防止貧血，補血護膚

姜含有豐富的鐵元素，每100克姜就含有85毫克鐵元素，產婦吃薑，可以補充鐵元素，可以補血活血，紅潤皮膚，避免貧血的症狀，維持皮膚，毛髮，血管的健康。

4、補充能量，緩解疲勞

姜還含有豐富的維生素，產婦吃薑，可以補充能量，補充精力，保持活力，減輕生產帶來的疲勞感，剋制疼痛感。

三、坐月子燉湯可以放姜麼

可以放姜，不僅開胃，而且預防疾病，對孩子喝身體沒啥影響。月子的時候吃適量的生薑是很好的，温胃散寒的作用。可以多吃一些下奶的食物，如豬蹄，木瓜，鯽魚等。

四、產婦吃生薑怎麼做

(一)蜂蜜菊花薑茶

1、原料

適量蜂蜜，菊花，生薑

2、做法

(1)將生薑洗乾淨，切成片，往鍋內倒入適量水，放進菊花和薑片，開火燒開後調成小火煮二十分鐘左右。

(2)然後加入適量蜂蜜，再燒開後關火，晾涼後即可飲用。

3、功效

產婦生產後食慾不振，胃口不佳因而心情抑鬱，喝蜂蜜菊花薑茶，既可養顏美容，又可促進消化，增進食慾，還可減輕身體水腫現象，利於產後的身體恢復。

通過以上的瞭解，產婦吃薑嗎？其實，產婦是可以吃薑的，因為生完孩子後的媽媽的身體特別虛弱，需要用食材來滋補，然而，生薑有驅寒、通經活絡、補血補鐵補氣的功效，所以非常適合產後媽媽食用哦！產後的媽媽可以把生薑放入烏雞湯裏面熬煮，那樣更加有營養哦！