吃什麼水果能夠緩解呢-你知道孕吐從什麼時候開始的

人人都有一顆愛美之心，但人們大多數只會花大量的金錢選擇購買護膚品，其實不然，化粧品對人體也會造成不確定1的傷害，最天然的美容方法，而且最無害，且又最便宜的美容方法那就是吃!吃什麼呢?富含大量維生素的水果!水果廉價且天然，最好不過!

懷孕之後，不少孕媽都會經歷孕吐時期，你知道孕吐從什麼時候開始的?吃什麼水果能夠緩解呢?，是孕媽們關心的問題。現在就讓小編為大家解答一下。

一、檸檬

檸檬味道酸酸的，是很多人喜歡的水果。孕婦食用檸檬不僅可增加食慾，還可有效緩解孕吐、噁心等不適。

推薦食譜：蘋果檸檬汁

材料：蘋果1/2個，檸檬1/4個。

做法：將蘋果和檸檬洗淨切成小塊，然後一起放進榨汁機裏打成汁。

二、橙子

橙子營養豐富，且有生津止咳、消食開胃、緩解孕吐等功效。尤其是和柚子搭配可有效調理孕婦腸胃，幫助降糖，防治孕期高血糖的出現。

推薦食譜：香橙南瓜羹

材料：香橙1個，南瓜300克，冰糖適量。

做法：

1、將橙子洗淨後切成碎粒，南瓜洗淨後切成小塊;

2、先將橙子粒、冰糖放入鍋中煮開後再用中火煮半小時後，然後加入南瓜塊，調成大火煮熟南瓜即可。

三、蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，孕婦食用既可補充孕期營養，還能調節水及電解質平衡，緩解孕吐，對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。

推薦吃法：大雜燴果汁

材料：蘋果1個，香梨半個，香橙半個，獼猴桃2個。

做法：將所有的材料去皮後切成小塊然後一起打成汁後，按照適合的量逐次飲用即可。

四、菠蘿

菠蘿中含有豐富的維生素、礦物質、粗纖維等等，孕婦食用後能夠很好的幫助調節腸胃、健脾解渴，同時還能緩解孕吐，增加食慾。

推薦食譜：菠蘿芹菜蜜汁

材料：菠蘿半個約200克，芹菜40克，蜂蜜少量約40毫升。

做法：將菠蘿去皮切成小塊，芹菜洗淨切成小段後一起打成汁後再加入蜂蜜攪拌均勻。

功效：這款果汁具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。其中的芹菜含有揮發性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進孕媽的食慾，而菠蘿可緩解孕吐。

五、木瓜

木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。能夠幫助調理脾胃，治療消化不良、吐瀉等身體不適。所以孕媽媽吃木瓜能夠幫助緩解孕吐，促進新陳代謝。

推薦吃法：西紅柿木瓜汁

材料：木瓜半個約200克，西紅柿大約125克，蜂蜜少量約20毫升。

做法：將木瓜洗淨去皮後切成小塊，西紅柿洗淨後一起打成汁，然後加入蜂蜜攪拌均勻即可。

愛美之心人皆有之，美麗的人兒總會想方設法讓自己更加美麗，那屏幕前的你夠美嗎?所以説水果是最適合的一件最天然，最廉價的護膚美容品，你知道孕吐從什麼時候開始的？吃什麼水果能夠緩解呢？?最佳首選當然是水果咯!蘋果、梨、西瓜、柚子、葡萄哪個是你的最愛呢?