緩解孕吐的水果-孕吐很難受

孕吐是懷孕初期女性朋友會經歷的一種生理現象，但孕吐的發生還是因人而異的。在日常生活中女性朋友們可千萬不能小看孕吐，孕吐是很有可能會影響胎兒健康發育，還有可能影響女性健康。那就讓小編給女性朋友們介紹一些緩解孕吐的水果吧?

和小編一起看看緩解孕吐的水果有哪些吧！

一、檸檬

酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食慾。檸檬有健脾消食之效，有益於孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽站長統計可以自制些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質。孕媽媽還可以在早晨起牀後嗅一嗅檸檬，有助於緩解晨吐。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。

二、蘋果

孕吐較重時的飲食應以富於營養、清淡可口、容易消化為原則，所吃食物先簡單後多樣化，儘可能照顧準媽媽的飲食習慣和愛好。孕吐吃蘋果，一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡。 蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化，可以緩解孕吐，補充鹼性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動。

三、梅脯

梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養物質。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶，不時吃一顆也是很不錯的。

四、柚子

柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食慾不振、口味淡的功效；柚子中含有較多的葉酸，同時，柚子屬於柑橘類，其清爽的味道也使得許多孕吐的孕婦鍾愛於柚子。把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不錯的選擇。

五、梨

雪梨除煩解渴、清肺潤燥，它的營養價值與蘋果差不多。據分析，其果肉裏的含糖量達到9.3%，含酸量只有0.16% 。梨皮15克，竹葉6克，陳皮10克，加水適量煎成150毫升左右，每日2次，連用數日。鮮大梨1個去核，放入丁香15枚，密閉蒸熟，去丁香食梨，每日2次，連用5～7天。

孕婦初期一般是在早晨起牀時孕吐反應最厲害，這時候就吃一些緩解孕吐的水果，來舒緩一下這種現象。出現孕吐厲害時不要害怕這是妊娠早期的正常反應，是説明胎兒正在健康發育的徵兆。每個孕媽都會經歷這個過程，如果孕媽媽反覆孕吐可以吃些水果來緩解不適。