孕吐薑茶可以緩解嗎

薑茶想必大家已經不陌生了，在我們生活中常常存在。家裏經常會用到姜，尤其是冬季的時候還是寒冷的時候經常喝薑茶。那麼薑茶有什麼作用呢？孕吐薑茶有用嗎？可以緩解孕婦孕吐的症狀嗎？喝薑茶對孕婦有什麼好處呢？所以今天就來看看薑茶有哪些好處呢

孕吐薑茶可以緩解嗎

導語：很多準媽媽在孕早期都會為孕吐所困擾，嚴重的甚至會吃什麼吐什麼，這樣很容易造成寶寶營養不良。因此，如果孕吐非常嚴重，可適當補充複合營養素。

一、孕吐嚴重可適當加營養補充劑

孕吐是很多準媽媽都會遇到的問題。中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授範志紅在其微信平台表示，如果備孕期間沒有充分改善營養，增加儲備，那麼孕早期食慾不振有可能會影響到胎兒營養供應。

範志紅提醒準媽媽，如果孕吐嚴重，首先要注意吃夠至少150克主食(糧食生重)，不要引起酮症;其次應注意供應足夠的水溶性維生素，特別是B族維生素，因為它們在體內儲藏量小，短期供應不足就容易缺乏。如果胃腸能接受的話，喝點豆漿和酸奶，喝點小米粥、玉米糊糊，泡點膨化的早餐穀物片都有利於增加B族維生素的供應。零食可以吃些水果和水果乾，以緩解孕吐症狀。如果只吃白水面條和白粥鹹菜，營養完全不夠，建議補充複合營養素。

二、改善孕吐試試生薑

浙江大學公共衞生學院講師趙璐表示，生薑也可緩解孕吐。ViljoenE等人的研究回顧了共包括1278名孕婦的12項臨牀隨機對照實驗。發現使用生薑組較安慰劑組，晨吐反應顯著改善。儘管生薑並不能明顯減少孕婦噁心嘔吐的次數，但其嚴重程度有顯著改善。更重要的是，該研究顯示使用生薑治療孕吐不會增加早孕階段自發性流產的概率，並且也無明顯副作用(如燒心，嗜睡等)。亞組分析提示每日小劑量生薑服用(<1.5g/日)對改善孕吐有最佳效果。

三、緩解孕吐小偏方：孕吐薑茶是可以緩解的

有孕吐狀況的準媽媽可嘗試自己製作薑茶：切兩片硬幣大小的生薑，然後用開水浸泡5到10分鐘。取出生薑，加入紅糖，蜂蜜或檸檬就可以了。

孕吐薑茶是可以緩解孕吐的症狀的，已經簡單的像大家介紹了，是不是功效很強大，而且對我們有很好的作用與療效。薑茶一直被廣為流傳，對我們的身體的益處特別的多，而且也很有效。所以家裏要經常準備着。好了那麼今天的分享就到這裏了。