哪些食物在孕期最好不要食用-吃什麼能緩解孕吐

在孕早期的時候，孕媽媽們很容易就造成了孕吐的症狀，這屬於是正常的現象。那麼在孕期的時候，有什麼樣的辦法可以緩解到孕吐呢？還有一些食物在孕期的時候為了寶寶着想最好是不要食用的有哪些？以下就這些問題，跟隨着小編一起來了解一下吧！

一、吃什麼能緩解孕吐

1、孕反應因人而異，應堅持少食多餐的原則，適量多食用清淡易消化的食物，儘量不食或少食油膩、刺激性食物，同時適量進食水果、生薑等以有效緩解孕吐。妊娠嘔吐(vomiting of pregnancy)是指孕婦在早孕期間經常出現擇食、食慾不振、輕度噁心嘔吐、頭暈、倦怠，稱為早孕反應，一般於停經40天左右開始，孕12周以內反應消退，對生活、工作影響不大，不需特殊處理。嘔吐可影響食慾和進食，但妊娠又需要更多的營養，因此要想方設法進食，以給自己的身體補充足夠的營養。

2、孕吐是懷孕期間的正常反應，是孕婦懷孕中的必經過程，適當調節心情，從心理上進行克服可以緩解症狀。部分孕婦孕吐反應強烈，可以進食乾性食材，如麪包幹、饅頭幹進行緩解，以及橙子、橘子、檸檬均有一定效果，無法進食者可以口服維生素B6，可有效緩解噁心、嘔吐的症狀。建議患者孕吐期間避免進食甜食，容易加重孕吐反應。

二、孕期最好不要吃

1、茄子

茄子屬於寒涼性質蔬菜 ，脾胃虛弱的孕婦不宜多吃，容易導致腹瀉。並且老茄子中含有茄鹼，對人體有害，對孕婦更甚之。

2、螃蟹

螃蟹、甲魚、海帶等水產品具有活性軟堅、活血化瘀的作用，尤其是蟹爪，具有明顯的墮胎功效，所以懷孕期間，螃蟹雖然美味，可不要貪吃喲。

3、咖啡、濃茶

咖啡和濃茶具有很好的提神功效，但是咖啡因會加速胎兒的心跳，降低母體血液流入子宮的速度，導致胎兒血液中氧氣含量降低，從而影響胎兒發育。

4、木耳

木耳營養豐富，含鐵量很高，但是木耳活血化瘀的功能，對於懷孕初期的孕婦來説很容易引起流產，不利於胚胎的發育。

5、豬肝

豬肝富含鐵，但是豬肝也具有活血化瘀的功效，會導致破血，在懷孕早期，食用豬肝容易發生引導出血甚至流產，在懷孕晚期，還可能出現寶寶早產。

吃什麼能緩解孕吐，可以食用一些乾性的食材或者是檸檬之類的水果來緩減到孕吐的效果。在孕期的時候，可一定要戒住自己的嘴呀，不然對於肚子裏面的寶寶是會起到不好的效果的，為了寶寶着想，熬過這幾個月，接下來想吃什麼都是可以的！