吃梅子會胖嗎-減肥人士的疑問

梅子一直是大眾備受喜歡的一種水果，這種水果的果實比較大，外表有非常好的光澤，裏面的肉質很厚實，吃起來口感很脆，味道酸酸的，如果是喜歡吃酸東西的人就會非常喜歡梅子，那麼大家就會有一個疑惑，吃梅子到底會不會長胖呢？下面開始解惑

一、減肥人士的疑問，吃梅子會胖嗎

吃話梅會長胖嗎?話梅是女性平時消遣最愛吃的小零食，好吃到很多人一吃就停不下來!因此有不少愛美女性也表示擔憂，吃話梅會長胖嗎?必須要提醒是，話梅吃多了真的會長胖哦。

一顆話梅的熱量大概是4000卡，它的熱量對於體重是有一定影響的。而且話梅因為特殊的人工製作過程，添加的含糖和鹽特別多。所以吃多了話梅很可能也會引起肥胖，減肥人士自然不宜多吃，否則會導致減肥效果事倍功半。而話梅因此也是排名前幾位的吃多不益的零食，所以還是少吃為妙。

飯後偶爾吃一兩顆話梅還可以促進消化，但是切記話梅不可多吃，否則還是會對身體造成一定的不良影響。孕婦和兒童就更加不宜過量食用話梅了，這種零食只能偶爾吃吃當做開胃小食。

而且一般蜜餞類的食品都有很多的添加劑，過高的鹽分和防腐劑、香精、色素都有肯恩光輝損傷肝臟。可見，加工後的話梅只能少量40.作0開胃食用，過量食用不僅會引起發胖，而且還可能會影響健康狀況。所以不論是為了更好的控制體重，還是為了身體的健康着想，都要“管住嘴、邁開腿”才行哦!

二、話梅吃多了會長胖的原因

話梅一般的加工廠商家都會放很多配料這些配料也是可以使人長胖的網上有資料顯示100克話梅的熱量為541卡，還是挺高的。而且話梅開胃，還不越吃越餓?此外，這東西吃多了沒好處啊，首先這是蜜餞類食品，裏面含致癌物質;其次是鹽份過高，含防腐劑、香精，損傷肝臟。

三、話梅的製作

用芒種後採摘的黃熟梅子，俗稱黃梅。黃梅從樹上採下來洗淨後，放在大缸裏用鹽水泡浸月餘，取出曬乾;曬乾後再用清水漂洗，再曬乾;然後用糖料泡醃，再曬乾―――如此多次反覆，可謂是“十蒸九曬，數月一梅”，最後成為肉厚乾脆、甜酸適度的話梅。這種話梅如果貯藏得好，防潮防蛀，可保存數年而不變質。

綜上所述，大家瞭解吃梅子會胖嗎？已經有一個準確的答案了。注意在平時一定要學會了控制吃梅子，雖然它的口感非常好，但是如果吃多了的話可能會真的變胖呦！畢竟它的添加劑有很多。所以大家切不可貪吃，大家一定要好好注意。好了，今天就結束啦！