看這篇文章就夠了-牛油果怎能吃

大家都知道“輕食”，現如今很流行，“輕食”裏面搭配的必不可少的要數牛油果，因為它可以當作佐料來食用，健康又美味，顏值還超高。很多人都不知道，牛油果怎能吃。牛油果其實有很多種吃法，你們看我這篇文章就夠了，小編會詳細給大家介紹的，一起往下看！

牛油果怎能吃，看這篇文章就夠了

一、鱷梨薯條

當你塗上帶有清脆麪包屑外殼的奶油牛油果楔子時，這種對比的質地使鱷梨看起來更加富有絲滑。

如何製作它

1、預熱肉雞。在烤肉預熱時將烤盤放入烤箱。

2、將麪粉，鹽和胡椒混合在淺盤中。將麪包屑放在淺盤中。將蛋清放入一個小碗中，攪拌至泡沫狀。

3、減少鱷梨，去除凹坑，並將每一半切成6個楔形。脱皮。

4、將鱷梨楔入麪粉中，浸入蛋清中，然後用麪包屑挖泥。從烤箱中取出烤盤; 塗上烹飪噴霧。將鱷梨片放在烤盤上; 塗有鱷梨的烹飪噴霧。

5、烤5分鐘或直到棕色。轉身再煮2分鐘。取下並搭配檸檬楔。

二、烤玉米和蘿蔔沙拉配香草牛油果

牛油果的清涼奶油是蘿蔔辛辣刺激的完美補充，增添了額外的風味和質感。

如何製作它

1、將烤箱預熱至450°。

2、將切好的鱷梨和果汁放在一個小碗裏; 蓋住並冷藏。修剪玉米棒子的兩端，使玉米殼中的殼完好無損。將玉米放在烤盤上。在450°烘烤20分鐘或直到嫩。涼。從玉米中去除外皮; 從玉米中擦洗絲綢。從玉米穗中切下穀粒; 丟棄玉米棒。

3、保留4整條生菜葉。切碎剩餘的生菜，測量4杯。結合切碎的生菜，鱷梨混合物，玉米和蘿蔔。勺生菜混合物成萵苣葉。適合搭配鱷梨草藥。

三、牛油果蛋沙拉三明治配醃芹菜

雞蛋沙拉是午餐時間的最愛，因為它快速，易於製備，富含蛋白質。一個典型的自制版本可以加載超過23克的脂肪和幾乎900毫克的鈉，突然讓你所謂的清淡午餐感受到任何東西。我們的鱷梨技巧將脂肪減半，保留了經典雞蛋沙拉的所有奶油味。醃製芹菜的緊縮為層狀三明治增添了質感和風味。

如何製作它

1、將水加入大平底鍋中，深度為1英寸; 在鍋裏放一個大的蔬菜蒸籠。用中高火煮沸水。將雞蛋加入蒸鍋。蓋上蒸蛋16分鐘。從熱量中移除。將雞蛋放入盛有冰水的大碗中。

2、雞蛋煮熟時，將3湯匙水，醋和糖混合在一箇中等微波爐中; 微波爐高温2分鐘或沸騰。加芹菜; 讓我們站15分鐘。排水。

3、同時，將鱷梨，蛋黃醬，果汁，芥末，胡椒和鹽混合在一箇中型碗中，攪拌均勻至光滑。

4、剝蛋; 丟棄貝殼。將雞蛋縱向切成兩半; 保留2個蛋黃用於其他用途。切碎剩餘的雞蛋和蛋清。將雞蛋，芹菜和葵花籽輕輕攪拌成鱷梨混合物。前4個麪包切片，約1/2杯雞蛋混合物，1/4杯芝麻菜，1個番茄片，剩餘4個麪包片。

牛油果怎能吃，看這篇文章就夠了，是不是呢？最後在和大家分享一下牛油果的挑選，當牛油果的表皮變黑，手感變軟，就代表這個牛油果成熟得剛好，這時候最適合食用。如果買回來的牛油果很綠、表皮很硬，那就要放幾天等它變熟了再吃哦，大家都學會了嗎！