你快來看看這篇文章吧！-孕婦能生吃大葱嗎

每個女人在懷孕期間的飲食都是受到家人關注的，大部分的食物都是不能吃的，能吃的食物簡直是少之又少，對於喜歡吃美味的孕婦來説為了肚子的寶寶真的是受苦呀，而且一般吃的都特別清淡。那麼孕婦能不能吃生的大葱呢？一起來看看吧。

一、孕婦能生吃大葱嗎

懷孕期間孕婦是可以吃生大葱的，大葱有開胃和促進消化的功效，而且大葱具有提高免疫力作用，所含的礦物質比較豐富，對於胎兒的生長有好處。但是要適量食用，多吃會刺激到胃黏膜，引起腹瀉等症狀。

二、孕婦吃大葱的好處

1、孕婦吃香葱可以補充葉酸。香葱裏面含有大量的葉酸，而懷孕的人都知道，葉酸對於孕婦是最重要的營養素，尤其是在懷孕早期，如果葉酸不足的話很可能會導致胎兒畸形，不利於胎兒的健康成長。

2、孕婦吃香葱可以補充足夠維生素和鐵。維生素對於人體吸收鐵元素具有很好的促進作用，而香葱裏面同時富含這兩種物質，因此，孕婦吃了之後可以同時補充維生素和鐵，防止孕婦貧血、營養不良等。

3、孕婦吃香葱可以緩解便祕。香葱裏面含有最多的元素就是鎂了，而鎂元素是緩解懷孕期間出現的便祕現象的最好的物質，因此孕婦適量吃一些香葱可以有效的緩解便祕。

三、孕婦應該怎樣吃大葱

（一）大葱炒羊肉

（1）用料：羊肉1盒、葱2根、食鹽5克、雞精2克、蒜2瓣、植物油適量、孜然適量

（2）做法：

1、大葱洗淨切斜刀，大蒜拍碎，幹辣椒切成小段。

2、鍋大火燒熱倒入適量食用油，放入蒜粒和幹辣椒煸香後倒入涮羊肉片快速翻炒。

3、待羊肉炒到8層熟時倒入切好的大葱，放入適量的鹽、孜然粉、雞精繼續翻炒至熟後出鍋 。

（二）大葱炒臘肉

（1）用料：臘肉1塊、葱適量、蒜5克、幹辣椒適量

（2）做法:

1、將臘肉洗淨後放入鍋中，加入適量的水，煮至用筷子可以從臘肉皮上插進去的時候將其撈出，切成薄片;大葱洗淨先切成段，再切成粗絲，大蒜去皮切片;幹辣椒洗淨去籽剪成絲

2、淨鍋置於火上(不用放油)，下入臘肉，炒至出油

3、放入大蒜、幹辣椒，炒勻

4、下入大葱，翻炒約2分鐘後即可出鍋.

孕婦能生吃大葱嗎？孕婦其實是可以吃生的大葱，而且生吃大葱對孕婦的身體還能帶來許多好處，並且大葱可以搭配其他食物一起吃，比如羊肉和豬肉等。而且在懷孕初期需要補充葉酸來避免胎兒的畸形，所以我們也要吃多謝含葉酸的食物哦。