夏日解暑茶有哪些

夏天是最容易中暑的時候，我們要注意平時多防暑解渴。白開水可以解渴，但是防暑效果並不是那麼好，平時我們喝水時不妨多加一些料，比如泡菊花茶、蓮子芯、綠茶等。對於防夏日中暑的小妙招我們可以學起來，平時注意預防中暑，別等到真正中暑的時候才來後悔。

夏日解暑茶

夏天最好的飲料就是菊花茶、綠茶、荷葉茶等等。夏天天氣炎熱，人的消耗大，出汗特別多，很容易會導致血液粘稠度增高，出現中暑、頭暈、疲憊等現象。菊花茶、綠茶等含有豐富的氨基酸，收斂性強，可以消暑降温、利水利尿。

1、菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、口乾、尿黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。

2、綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、、止渴、生津提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

3、荷花的花、葉、果實不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人羣最為適合。

4、二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。

5、百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以説夏天喝一些百合花是有好處的。

6、檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性，這是因為檸檬裏含有豐富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用，同時還能抑制食慾，減少進食量。

7、蓮子心茶:蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了降血壓外，還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。

8、薄荷茶:薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風熱感冒的良藥，具體做法是將2000毫升水燒開，放入幹薄荷10克和少許綠茶，浸泡後，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用。夏季感冒時，可以用鮮薄荷20克加水煎服。

9、涼茶:涼茶不是茶。所謂涼茶，實際上用藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥加水煎煮而成的“中草藥水煮液”。儘管也叫“茶”，但它與傳統的普通茶具有不完全相同的功效。傳統的茶葉泡成的茶水多含有能興奮提神的咖啡因，飲後能讓人暫時消除疲勞，提高工作效率，晚上飲濃茶則讓人入睡困難。涼茶飲料目前的品牌有王老吉，加多寶，如果有胃部疾病不適合喝這兩類涼茶還可以喝福森源!

10、玫瑰花+桂花:玫瑰花茶，對雀斑、皺紋有明顯的消除作用，是最理想的美容養顏飲品。桂花，清心、明目、解口燥。這兩款茶葉加在一起可以解毒，幫我們把體內的毒素排出來，而且對我們的皮膚有着從內到外的美白作用。

夏日解暑茶我們在正文中已經瞭解到了，那麼平時在家的小仙女或者小哥哥們，要想活的精緻可以試着去泡一泡，這不僅可以解暑，而且也是一種享受生活的方式。夏日很多朋友可能會覺得沒有胃口，那麼我們可以嘗試喝一些自己製作的茶，增加食慾。