![身材苗條減肥便當要記好]( "身材苗條減肥便當要記好")
- 常聽到有些朋友説喝涼水都胖，這雖然是一句調侃，但現在好像真的是每個人都很容易胖起來。除了易胖體質因素以外，每天吃的東西也是重要原因之一。每天我們都是要吃飯的，吃什麼才能保持好身材呢，下面小編來為小夥伴們介紹幾種減肥便當吧。減肥便當小菜譜一、雞胸肉篇雞胸肉是讓健...
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![還你健康、苗條好身材-堅持吃這幾道減脂餐]( "還你健康、苗條好身材-堅持吃這幾道減脂餐")
- 馬上到夏天的季節了，各種漂亮的衣服琳琅滿目，很多小夥伴經過了一個冬季，身上的肉越來越多，於是減肥成為了刻不容緩的事情。面對市場上各種減肥的產品，什麼減肥藥、減肥針等等，其實都並不是特別健康，有些往往會有副作用。減肥還是要科學減肥，那麼減肥除了運動的話，還是需要通過飲食...
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![怎麼做雞胸肉健身食材]( "怎麼做雞胸肉健身食材")
- 説起雞胸肉或許大家的第一印象就是，非常的硬並且味道非常的淡，是一隻雞身上非常不好吃的一個部位，殊不知雞胸肉是最有營養的部位並且非常少脂肪，是非常多的健身人士所喜愛的一種健身飲食，那麼怎麼做雞胸肉呢?我們就來一起看看吧。怎麼做雞胸肉一、第一步：材料準備及處理你需要...
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![減肥吃魚肉-吃出苗條身材]( "減肥吃魚肉-吃出苗條身材")
- 吃魚肉可以減肥，因為魚肉中含有豐富的不飽脂肪酸，更有利於人的身體代謝，從而達到減去脂肪的作用。魚肉雖然不像豬蹄大肉含有豐富的膠原蛋白，但是魚肉的口感更加潤滑、更加爽口，並且做法多樣。市面上也有很多可以去吃的魚，比如砂鍋魚、火鍋魚、烤魚等等。減肥吃魚肉是因為魚肉的...
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![這些水果吃出完美身材！-健身吃的水果有哪些]( "這些水果吃出完美身材！-健身吃的水果有哪些")
- 健身吃的水果有哪些？這些水果吃出完美身材！你常聽説的通過運動健身能夠實現大家達到完美身材的效果，今天小編要為大家介紹另外一種健身的方法，那就是大家都比較喜歡的備受歡迎的吃，下面小編就為大家詳細的介紹一下吃哪些水果能健身。一、健身吃的水果1、櫻桃健身吃的水果？健身...
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![有一種身材叫作“幸福肥”]( "有一種身材叫作“幸福肥”")
- ——我不要和你一起,把搖椅坐得吱吱響關於幸福肥,目前還沒有一個科學的定義,但就從近期英國的一項研究報告來看,它確實是存在的——這種“肥”能夠讓人忘掉脂肪帶來的憂慮。如今婚後或戀愛後發胖的人越來越多,生活方式的改變絕對是很重要的原因。當你順利脱單後,男生出去...
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![吃黑豆減肥-身材有煩惱]( "吃黑豆減肥-身材有煩惱")
- 現在天氣越來越暖和，越來越多的愛美人士想要在陽光下暴露自己的好身材。可經過了一個冬天的“能量儲蓄”，夏天略顯臃腫的身材就成了許多人的一個煩惱。如何健康又見效的減肥呢？黑豆就是一個減肥路上的好伴侶。如果你正有這方面的困擾，就和小編看下去吧！一、黑豆為什麼能減肥呢...
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![瘦身的食材有哪些]( "瘦身的食材有哪些")
- 人們都害怕肥胖，肥胖不僅僅會不好看，更會引來很多的疾病。如糖尿病、高血壓這些疾病都是由於肥胖引起的。既然如此，我們就應該保持一個好的身材。食物減肥是最佳的良藥，大家都希望通過平常的飲食來瘦身。因此，瘦身的食材也就被廣泛關注了。瘦身的食材有哪些1、冬瓜具有利尿之...
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![藥材羊肉暖身燙怎麼做-藥材羊肉暖身燙的做法]( "藥材羊肉暖身燙怎麼做-藥材羊肉暖身燙的做法")
- 食材明細主料羊肉（500克）胡蘿蔔（2個）天麻（1段）紅棗（7個）當歸（1塊）枸杞（20克）輔料冰糖（2個）八角（1個）生薑（1塊）鹽（2湯匙）幹辣椒（3個）白米酒（1勺）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）藥材羊肉暖身燙的做法步驟1、羊肉先綽水，撈出備用2、準備食材3、油鍋內下生薑和羊肉爆炒，加白米酒翻炒4、然後加清水和...
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![好湯好身材-瘦身湯減肥]( "好湯好身材-瘦身湯減肥")
- 為了減肥，是女生畢生的事業。節食，吃藥，熬湯，可謂無所不用其極。在食物界，很多食物相生相剋，不能同時食用，而有些食物會根據自身特點，組合後發生化學反應，消除體內脂肪，增強新陳代謝。下面就為大家介紹幾款經濟實用的瘦身湯，如果對瘦身湯感興趣，可以試一下。一、減肥飲食大製作1、高...
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![好身材吃出來-豐胸食物有這些]( "好身材吃出來-豐胸食物有這些")
- 美，一直是大家都在追逐和嚮往的，想要美最首先要的就是有一個好身材，身材的好與壞直接影響一個人的美與醜。對於女性來説，美就是前凸後翹、事業線明顯，但是往往現實與夢想都相反，很多人並沒有達到完美的身材，想要前凸後翹也是件不容易的事情，小編想這時候關於豐胸食物介紹給大家都...
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![七日減肥瘦身湯還你一個讓人羨慕的好身材]( "七日減肥瘦身湯還你一個讓人羨慕的好身材")
- 窈窕淑女，君子好逑。自古到今，體態的美都受到人們的追求嚮往，現在人們的生活水平越來越好，稍有不注意就會肥胖找上門來，這讓那些既是吃貨又是愛美人士的很煩惱的，所以每天都有人問怎麼減肥，那麼在這裏就分享一下七曰瘦身湯的方法。七日減肥瘦身湯一、食材準備1、洋葱2--2.5斤圓...
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![擁有完美身材-學習豐胸粥的做法]( "擁有完美身材-學習豐胸粥的做法")
- 每當我們吃早餐的時候，看到桌上自己喜歡吃的飯菜，尤其是自己喜歡的粥，你會感受到很温暖，今天，將為您介紹一種新的粥的做法，它就是豐胸粥，愛美的女性朋友注意了，想讓自己擁有更加完美的身材，並且腸胃好，就來跟隨小編一起學習下好吃的豐胸粥的做法，豐胸粥養顏美容，營養豐富，非常好哦。一...
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![吃綠豆也能減出苗條又迷人的魔鬼身材-綠豆減肥]( "吃綠豆也能減出苗條又迷人的魔鬼身材-綠豆減肥")
- 綠豆減肥，吃綠豆也能減出苗條又迷人的魔鬼身材！紅豆、綠豆小小一顆豆子，從埋進土地，到開花結果，從一粒種子到大豐收，收穫更多更多種子，然後在到人們的餐桌上，綠豆是一種無私奉獻又偉大的存在，今天小編要為大家介紹的不僅僅是綠豆可以填飽肚子，吃了還能減肥哦，讓我們一起來看看吧！綠豆...
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![讓你擁有苗條身材-怎樣吃西紅柿減肥]( "讓你擁有苗條身材-怎樣吃西紅柿減肥")
- 西紅柿即番茄，原產地為南美洲，進入明後中期，引入中國並在中國南北方得到了廣泛栽培。番茄的果實營養豐富，具特殊風味。可以生食、煮食、加工番茄醬、汁或整果罐藏。番茄因為其特殊風味和食用價值也得到大眾的廣泛喜愛，特別是女孩子對此種蔬菜有特殊喜好，因為番茄不僅好吃，還是減...
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![吃出健康好身材-燕麥減肥嗎]( "吃出健康好身材-燕麥減肥嗎")
- 燕麥在我們的日常飲食中很常見，它是雜糧的一種。現代飲食中越來越提倡多多食用雜糧，減少精細糧食的攝入，因為雜糧自身的營養成分配比，多吃雜糧是對身體很有益處的。燕麥作為雜糧之一，很多人就用它來代餐以達到減肥的目的，那麼燕麥減肥嗎?一、燕麥減肥嗎燕麥是可以助於減肥的。...
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![夏天快來塑造苗條身材吧！-水果沙拉減肥]( "夏天快來塑造苗條身材吧！-水果沙拉減肥")
- 水果沙拉減肥嗎？水果沙拉一直被減肥人士所青睞，這是因為水果沙拉里富含豐富的維生素，多食水果沙拉可以增加腸胃蠕動，促進消化，排除器官內的廢物和毒素，並且可以起到美容養顏的效果。下面小編就來為大家推薦幾種水果沙拉制作的方法，大家在享受美食的同時，也可以達到減肥的目的。沙...
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![養出好身材-減肥吃薏米]( "養出好身材-減肥吃薏米")
- 薏米粥是再熟悉不過了。薏米含有大量的纖維質，而且能量很低，熱量也很少，非常適合減肥一族使用。並且薏米有排水利尿的作用，所以説，用於減肥是在合適不過了。減肥吃薏米，效果這麼好，那麼到底怎樣吃才是正確的呢？下面教你幾種美味營養又減肥的薏米食譜。減肥吃薏米，具體怎麼做呢？1、...
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![豆苗湯米稞條怎麼做-豆苗湯米稞條的做法]( "豆苗湯米稞條怎麼做-豆苗湯米稞條的做法")
- 食材明細主料米稞（適量）豆苗（適量）輔料葱蒜（適量）其他（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆苗湯米稞條的做法步驟1、米稞切成絲。2、鍋裏倒入油爆香葱蒜。3、把米稞條加入翻炒均勻。4、然後加入兩大碗水煮沸。5、再把豆苗放入燒開之後放鹽、胡椒粉少許雞精即可。（按個人喜好放些冬菜）...
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![小身材大美味-唯美客滷肉卷]( "小身材大美味-唯美客滷肉卷")
- 顧名思義，滷肉卷其實就是一種用汁多肉厚的滷肉搭配上好的滷菜和新鮮的蔬菜，用一塊精製麪粉製作而成的麪皮進行包裹的卷類美食。在眾多滷肉卷品牌中，唯美客滷肉卷採用的滷肉大多以紅滷為主，採用的是川滷的製作方式製作出來的滷肉。與一般的滷肉卷不同，唯美客滷肉卷具有極高的營...
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![減肥餓了吃什麼可以保持身材]( "減肥餓了吃什麼可以保持身材")
- 減肥是每個女人嘴邊常説的話題，要想減肥必須要有毅力的，有句話説的好，減肥就是“管好自己嘴，邁開自己的腿”。有很多人只是節食，卻從來不願意運動。很容易減肥的大計徹底崩潰了。減肥的時候，也不能老是餓着自己，這樣很容易就胃疼哦。要吃一些減肥餓了能吃的食物。減肥餓了吃什麼...
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![吃出好身材-牛肉減肥法]( "吃出好身材-牛肉減肥法")
- 當你看到牛肉減肥法的時候是否想起了那街頭巷尾的好吃又香的牛肉串呢？會不會感到奇怪牛肉竟然還可以減肥？不是眼花看錯吧？是的，您沒看錯。牛肉是可以減肥的，那牛肉怎麼吃，怎麼做，和哪些食材搭配在一起可以減肥呢？一起來看看怎麼做吧。一、牛肉減肥法是什麼？原理是什麼總説牛肉能減...
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![帶你擁有苗條身材-減肥的食物]( "帶你擁有苗條身材-減肥的食物")
- 肥胖不僅給我們的身體帶來嚴重的負擔，看上去形象不那麼美，而且還會帶來很多的疾病，像高血壓，糖尿病，高血脂，好多都是肥胖引起的，因此減肥不僅是希望自己變得身材變得更好，更是給自己能夠帶來一個健康的身體。減肥除了要加強運動以外，我們還要通過控制飲食來讓調節身體，吃出瘦子來。...
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![讓你吃出苗條的身材-蘋果瘦身減肥法]( "讓你吃出苗條的身材-蘋果瘦身減肥法")
- 一説到肥大家似乎都心照不宣，以前減肥是為了讓自己的身材很好，現在減肥更多是為了讓自己的身體更加健康，因為由肥胖帶來的疾病還是非常多的。那麼減肥的話光靠運動是不行的，食療才是能夠達到減肥效果的。下面我們就一起來聊聊蘋果瘦身減肥法，看看怎麼吃蘋果能夠瘦身減肥。蘋果...
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![黃金肉條炒蒜苗怎麼做-黃金肉條炒蒜苗的做法]( "黃金肉條炒蒜苗怎麼做-黃金肉條炒蒜苗的做法")
- “黃金肉條炒蒜苗，清香可口，操作簡便，烹飪時間短，快手菜。”食材明細主料黃金肉條（200克）大蒜苗（300克）輔料油（20克）鹽（1克）生抽（10克）胡椒粉（2克）雞精（2克）辣椒（3個）葱（10克）原味（口味）未知（難度）黃金肉條炒蒜苗的做法步驟1、蒜苗切段，肉條切片。2、鍋燒熱下油、葱、辣椒爆香。3、下肉條炒香。4、下...
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味味甜
