擁有完美身材-學習豐胸粥的做法

每當我們吃早餐的時候，看到桌上自己喜歡吃的飯菜，尤其是自己喜歡的粥，你會感受到很温暖，今天，將為您介紹一種新的粥的做法，它就是豐胸粥，愛美的女性朋友注意了，想讓自己擁有更加完美的身材，並且腸胃好，就來跟隨小編一起學習下好吃的豐胸粥的做法，豐胸粥養顏美容，營養豐富，非常好哦。

一、豐胸粥的做法

1.養生補血粥

原料：黃芩、薏仁米、白扁豆、荷肉、山藥、棗、龍眼、百合6克、粳米適量。

方法：先取食材，煮40分鐘，然後加入大米繼續煮粥。

2.健脾補氣粥

原料：兩塊羊骨，100克糯米，少許鹽，姜和洋葱。

方法：取新鮮羊骨，洗淨搗碎，加水煮沸，加熱約20分鐘。然後用湯代替水煮粥和米飯。高温10分鐘。煮好後，加入洋葱、姜和鹽，略煮。

3.滋陰補血粥

配料：500克糯米，30克龍眼，120克紅糖，60克冬瓜，15克黑芝麻，30克棗，30克銀耳。

方法：龍眼去殼，紅棗洗淨，銀耳滲出雜質後，糯米洗後放入鍋中。加入棗子、肉桂、龍眼肉、銀耳、冬瓜糖，加水，高温煮至六成熟，加入芝麻和紅糖，煮粥，即可食用。

二、喝粥的好處

易於消化，喝粥能促進人體的消化吸收，特別是兒童和老年人。這是因為當温度超過60攝氏度時，大米會發生一種稱為糊化的反應。粥通過燉煮讓大米和水融合，融合後的混合物又厚又軟，吃的時候入口被融化，容易消化後胃，更適合沒有食慾和胃部不適的人食用。如果是消化不良的人，煮粥的時間越長，營養素就越能充分發揮，使人能充分吸收營養素。

好吃的豐胸粥的做法，相信您已經掌握了，好吃的豐胸粥，對於廣大女朋友來説，它就一種福利。豐胸粥營養豐富，含有多種營養元素，讓自己變的更加漂亮，在家自己做豐胸粥，可以根據自己家的喜好添加一些食材，補充營養哦。