五果湯的做法 補中健脾—五果湯 五果湯怎麼做

“五果湯是人們最愛的傳統宵夜之一。同時也是民間的傳統保健食品。

天氣乾燥,皮膚爆裂,必須先調理好五臟六腑。此湯能滋潤心.肝.脾.肺,調理腸胃，最宜秋冬時節飲用。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

五果湯的做法步驟

• 1、粥料堂—五果湯

• 2、食材準備：薏苡仁50克，蓮子30克，赤小豆30克，芡實米10克，桂圓30克，糯米與大米適量，冰糖10克。

• 3、薏米仁，蓮子，赤小豆，芡實米煮前浸泡一夜。

• 4、鍋內加適量的水燒開，放入薏苡仁，蓮子，赤小豆，芡實米。

• 5、依次放入適量糯米和大米，煮半小時。

• 6、桂圓剝殼，與冰糖同時放入鍋內，中小火煮約20分鐘即可。

• 7、成品圖

小竅門

五果湯補中健脾適宜秋季食用美容養顏滋補粥。

失眠、腹瀉者、脾腎虧虛者適宜