鮮菇海菜素菌湯的做法 【美味素食】鮮菇海菜素菌湯 鮮菇海菜素菌湯怎麼做
- 湯羹
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“這道素菌湯絕對適合孕婦以及產後滋補用,因為它主要使用海菜來煮湯,就跟韓國人都愛喝的海帶湯異曲同工。加上一些鮮美的菌,這道湯想不好喝都難。
不太愛吃海帶口感的女兒,今天也連喝了2大碗,加上她最愛的小白蘑菇,小傢伙今天吃的很開心。晚上老公回來也美美的喝了一大碗,不停的説很鮮美。
裙帶菜屬海藻類的植物,一年生,色黃褐,葉綠呈羽狀裂片,葉片較海帶薄,外形像大破葵扇,也像裙帶,故取其名。分淡幹、鹹幹兩種。裙帶菜是褐藻植物海帶科的海草,譽為海中蔬菜,營養豐富,含有多量的碘和鈣,其蛋白質和鐵的含量比海帶還要多。此外,還含有維生素A、維生素B1、維生索B2、維生素C,葉酸,鎂,鈉和多種維生素。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
鮮菇海菜素菌湯的做法步驟
1、準備好所有的原料。
2、把裙帶菜提前泡入水中。
3、基本上幾分鐘裙帶菜就會泡發好膨脹到很大。
4、湯鍋中放入適量的水,倒入泡好的裙帶菜。
5、放入適量高湯。
6、鍋開後撇去浮沫。
7、放入洗好的香菇、白蘑菇、胡蘿蔔、豆腐煮大概20分鐘。
8、臨出鍋的時候放入少許的鹽即可。
小竅門
備註:
1.這道湯本身就以鮮美為主,所以不需要額外加任何調料就已經很好喝了。
2.喜歡其它材料也可以適當的添加。
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