南瓜百合甜湯的做法 滋潤寧心滴【南瓜百合甜湯】 南瓜百合甜湯怎麼做

“秋天到，桂花香，南瓜成熟了，南瓜的營養豐富且全面，含有較豐富的無機鹽和微量元素，對維持肌體健康具有極其重要的作用。
在貝店看到有貝貝小南瓜，果斷下單。又要變着花樣吃南瓜了。
貝貝南瓜小小個頭，蒸着吃或微波爐叮一下吃都行，非常簡單快捷。
今天我是用它搭配百合煮個甜湯。
百合是大家都很熟悉的一味藥食兩用的藥物。具有養陰潤肺止咳，清心安神的功效，除藥用外也是很好的滋補佳品，四季皆可食用。
用這兩樣做甜湯非常清甜可口，滋潤養生。”

食材明細

• 甜香 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

南瓜百合甜湯的做法步驟

• 1、準備食材。

• 2、枸杞用水稍泡片刻。

• 3、南瓜洗淨去瓤。

• 4、削皮，再切成塊。

• 5、百合剝瓣處理。

• 6、將兩樣食材一起放入鍋裏。

• 7、再加一小塊冰糖，甜度自己掌握。

• 8、加滿冷水。大火煮沸後，轉小火煮至熟軟。

• 9、出鍋時撒些枸杞，完成~!

• 10、秋天乾燥容易上火，多喝些滋潤甜湯哦~~