紫蘇蒸龍頭魚怎麼做-紫蘇蒸龍頭魚的做法
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“龍頭魚又叫豆腐魚或者龍頭鮳,它是一種體質柔軟、肉質細嫩、營養價值非常高的水產魚類。龍頭魚含豐富的蛋白質,還含有人體必需的氨基酸外,還富含多種無機鹽和鐵、鈣、磷、以及各種維生素,尤其是維生素D含量特別高。常吃龍頭魚還能健腦補鈣、促進骨骼發育,而且它的身體裏只有一根骨頭,沒有任何的小刺,特別適合老人和小孩食用!”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
紫蘇蒸龍頭魚的做法步驟
1、龍頭魚剪掉頭部,去掉內臟,剪成倆段,清洗乾淨,裝入盤裏待用。
2、生薑去皮洗淨切絲;葱洗淨切葱花;剁椒適量放入小碗;紫蘇適量,用温水浸泡一下,瀝水待用。
3、把瀝乾水的紫蘇倒入剁椒裏(剁椒是自己做的,裏面加了很多蒜末,所以特別香)、再加入適量雞精,、少許白糖用勺子攪拌均勻待用。
4、把洗淨的龍頭魚放入盤裏,放上葱白和薑絲。
5、把紫蘇剁椒均勻的碼到龍頭魚上面,把龍頭魚全部蓋住。
6、鍋裏放入適量水燒開,放入蒸架,把盤子放到蒸架上,蓋上蓋子,大火蒸6分鐘關火,燜5分鐘再取出。
7、蒸好的龍頭魚取出,倒掉蒸出的湯汁,在龍頭魚上均勻的倒上蒸魚豉油。
8、撒上適量葱花,熱鍋放入適量油,燒至九成熱,把油澆到紫蘇和葱花上,激出香味即可。
9、美味的紫蘇剁椒蒸龍頭魚就做好了,鮮嫩美味,你喜歡嗎?
10、成品圖二。
11、成品圖三。
小竅門
1、龍頭魚洗乾淨一定要瀝乾水,要不然蒸的時候湯汁很多。
2、剁椒和蒸魚豉油都有鹹味,所以不用再加鹽了。
3、龍頭魚沒有小刺,肉質鮮嫩,特別適合老人和小孩食用。
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