黃魚燜豆腐怎麼做-黃魚燜豆腐的做法
- 熱菜
- 關注:2.09W次
“都説魚與豆腐是最佳拍檔,是最能體現營養互補的搭配。豆腐的含鈣量非常高,而魚中含維生素D,兩者一起吃,藉助魚體內維生素D的作用,可發揮營養素的聯動作用,使人體對鈣的吸收率提高多倍,所以這道菜特別適合孩子、老人吃。黃魚雙面煎過後,放入豆腐一起小火慢慢燉煮,讓豆腐裏滲透着魚香,而黃魚的豆瓣肉也非常入味好吃,有了它,孩子迅速的吃下了兩碗米飯,下次做這菜要多準備米飯了。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 燜 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
黃魚燜豆腐的做法步驟
1、準備好原材料;
2、黃魚加入少許鹽、白酒、薑絲等調味料醃製一下;
3、熱鍋涼油,放入薑絲進去煸炒;
4、醃製好的魚用廚房紙巾吸乾水分;
5、將黃魚放入鍋中煎;
6、輕輕晃動下鍋,魚能跟着動後再煎會兒翻個面將另一面也煎至金黃;
7、烹入適量的白酒;
8、倒入點醬油和適量的水;
9、加入凍豆腐進去煮,加蓋煮上10分鐘;
10、加入適量的鹽調味;
11、大火收汁,注意中間翻動一下魚,將湯汁水不停地澆淋在魚表面上;
12、將魚和豆腐盛入盤中,再倒入少許水澱粉勾芡,.將芡汁澆淋在魚表面上,上面撒上些小葱末。
13、可以開吃了。
小竅門
1.黃魚加入鹽、薑絲等醃製一下,魚要是太大就在表面劃上幾刀;2.煎魚要先吸乾魚表面的水分,魚放入裏面煎不要急於翻動,晃動鍋魚能跟着動就基本與煎好了,繼續煎一下後將雙面煎至金黃;3.大火收汁後注意魚中間翻動一次,還要將汁不停的澆淋在魚身上,這樣讓魚更入味。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://weiweitian.com/tantanmei/recai/nrgv91.html