你不知道的祕密！-骨折能吃雞肉嗎

雞肉是人們日常生活中經常食用的一種肉類，富含高蛋白質，營養價值十分的豐富。但是當一個人發生骨折的時候，能否食用雞肉呢額？這是很多人都十分疑惑的問題。其實在骨折過程中很多食物都是有禁忌的，那麼和小編一起來了解一下骨折能否吃雞肉吧。

骨折能吃雞肉嗎，當然可以的

一、骨折期間吃雞肉的好處

1、骨折的患者是當然可以吃雞肉的，骨折後飲食一般沒有什麼特殊的要求，就是需要平衡飲食，可以適當的加強營養，可以多吃一些排骨湯，魚類，蛋類以及動物的肝臟。

2、雞肉中含有大量的蛋白質，維生素和粗纖維，對骨折的患者是有非常的幫助。骨折以後，在骨折癒合過程當中，有新的骨頭的形成，需要補充蛋白質，補充含鈣量高的食物，雞肉屬於動物肉，雞肉當中含有大量的高質量的蛋白，含鈣量也比較豐富，通過吃雞肉可以補充蛋白質，補充鈣，促進骨折的聚合。

3、蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。蛋白質含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、大豆製品。

4、骨折以後，在骨折癒合過程當中，有新的骨頭的形成，需要補充蛋白質，補充含鈣量高的食物，雞肉屬於動物肉，雞肉當中含有大量的高質量的蛋白，含鈣量也比較豐富，通過吃雞肉可以補充蛋白質，補充鈣，促進骨折的聚合。

二、骨折的朋友還應當多吃這些

1、同時也要多吃一些含維生素比較高的東西，比如胡蘿蔔，西紅柿，青椒等等，有些食物都可以滿足骨折生長的，促進傷口的癒合

2、對於吃的東西，並無禁忌。隨意就好，癒合的快慢與飲食關係不大。只有合適的藥物才可以促進恢復，如果有靠譜的中醫骨科醫生，可以吃一段時間的接骨藥。飲食上只要是順口和容易消化的就行，不必特意骨頭湯啦、鈣片了什麼的。

3、鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。成長期自不必説，成年以後骨也要不斷進行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。

4、維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用於緩解疼痛。維生素E含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

骨折能吃雞肉嗎相信大家閲讀完上文以後，對於骨折患者能否食用雞肉都有了一定的瞭解了吧。總的來説，食用雞肉是可以的，而且雞肉中含有的一些營養元素對於骨折患者的恢復十分的有益處。只要患者不食用辛辣的食品就可，希望上文對大家有幫助。