鱈魚怎麼做給寶寶吃

鱈魚怎麼做給寶寶吃呢?很多父母們想給寶寶們做吃的，但是又無從下手，不知道怎麼做才能讓寶寶吃到最好的，吃到最健康的食物。今天小編要為大家介紹的是鱈魚的做法，各位朋友們可以學起來，以後弄給寶寶吃的時候就不會無從下手啦。

一.鱈魚怎麼做給寶寶吃

主料

大米25克 小米15克

輔料

鱈魚50克 油麥菜25克 亞麻籽油幾滴

步驟

1.準備好大米/25克,小米/15個,鱈魚/50克,油麥菜/25克

2.大米小米洗淨，加適量水，放到電飯煲裏熬成稀飯。有時間的媽媽可以將大米小米提前浸泡15-30分鐘，或用砂鍋煲粥。

3.油麥菜洗淨開水焯30秒左右。

4.焯好的油麥菜撈出，放入冷水中冷卻一下。

5.油麥菜切碎。

6.鱈魚去皮去刺後切小粒或剁碎。

7.鱈魚裏放些薑片或檸檬片去腥。

8.稀飯煮好後，轉到鍋裏，加入鱈魚，小火煮約3-4分鐘。

9.加入油麥菜煮1-2分鐘就可以。

10.出鍋後加幾滴亞麻籽油或核桃油或麻油就可以了。

11.香噴噴的翡翠鱈魚粥稍微晾涼就可以給寶寶吃了。

二.寶寶鱈魚鬆的做法

主料

鱈魚300g

輔料

寶寶橄欖油少量

步驟

1.化凍，瀝乾水分

2.隔水蒸10分鐘，我為了去腥氣放了點小葱

3.挑魚刺並將魚肉撕成小塊，一定要仔細檢查有沒有魚刺

4.放一點點橄欖油翻炒至顏色微黃，取出魚鬆放入寶寶輔食機裏打個3-5次的5秒，然後繼續倒入鍋裏翻炒

5.炒至金黃，水分完全收幹，便可晾乾後裝罐等待食用了，因為是寶寶吃的所以我沒有添加任何佐料

三.寶寶輔食之鱈魚蒸飯的做法

主料

米飯30g 鱈魚30g 雞蛋1個 豆腐30g 胡蘿蔔15g 西葫蘆15g

輔料

澱粉5g 油適量

步驟

1.準備所有食材 米飯/30克 鱈魚/30克 雞蛋/1個 豆腐/30克 胡蘿蔔/15克 西葫蘆/15克 澱粉/5克

2.西葫蘆洗淨去皮切碎。

3.胡蘿蔔去皮洗淨，切碎。

4.豆腐壓碎。

5.鱈魚去皮，洗淨後剁碎，仔細超看有沒有刺。放幾篇姜或者檸檬去腥。

6.將以上準備好的食材裝到一個容器裏。

7.加入30克米飯。

8.加入一個雞蛋。

9.加入1-2克食用油

10.加入5克澱粉。攪拌均勻。滿週歲寶寶可加少許鹽調味。

11.碗裏刷油，將攪拌好的米飯糊糊倒入碗裏。輕輕震幾下，排出空氣。

12.蓋上耐高温保鮮膜，用牙籤扎幾個孔，大火蒸20分鐘左右。

13.倒扣冷卻脱模後，切成適合寶寶一手抓握的大小。 營養豐富的鱈魚蒸飯就做好了，有飯、有菜、有蛋、有魚。關鍵寶寶還能自己抓着吃，鍛鍊寶寶自主吃飯的能力。

看完這篇文章是不是大家已經知道了鱈魚怎麼做給寶寶吃了呢。方法也是非常簡單的。愛寶寶，就要給他最好的。各位朋友們，快快去把食材準備起來具體實踐一下吧，期待你們做出美味健康的鱈魚哦。話不多説，朋友們快快行動。

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