核桃奶這個時候喝最好

我們在日常生活中會接觸各種牛奶，但是很多人都比較傾向於核桃奶，因為核桃本來就是補腦的，再加上牛奶本身含有豐富的營養，所以對比其他牛奶來説含有更多營養。今天就為大家介紹一下核桃奶的製作方法，也解釋一下什麼喝核桃奶效果最好。

一、核桃奶的功效

1、核桃奶是以核桃仁、的純淨水為主要原料，採用現代工藝加工、科學調配精製，再經高壓殺菌或無菌包裝製得的乳狀飲料。有健胃、補血、潤肺、養神等功效。對動脈硬化、高血壓、冠心病及老年人抗衰老有良好的保健效果。核桃享有“萬歲子”、“長壽果”、“養人之寶”的美稱。其卓著的健腦效果和豐富的營養價值，已經為越來越多的人所推崇。核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性温、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。

2、現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有很好的保健作用。核桃就像一個微型的腦子，有左半腦、右半腦、上部大腦和下部小腦，甚至其褶皺或摺疊都像大腦皮層。現人類已經知道，核桃中含有36種以上的神經傳遞素，可以幫助開發腦功能。同時，核桃和杏仁中都富含的不飽和脂肪酸，對於營養腦神經，防止衰老，有非常重要的作用。

二、核桃奶的製作方法

食材生核桃 1杯,清水 3杯,蜂蜜或糖 適量

製作核桃奶步驟/方法

1、生核桃剝去硬殼，放入開水中浸泡一下，然後取出剝去外皮，依照這個方法處理好所有的核桃。

2、將處理好的核桃放入攪拌機，加入2杯或3杯清水，攪打成核桃汁。

3、取來小湯鍋和濾網，將打好的核桃汁倒入濾網，分離出核桃汁和核桃殘渣兩部分。核桃殘渣可以加入其它糧食用來做主食哦!

4、過濾出的核桃汁放到火上，再加1杯牛奶，如果你直接用了3杯清水，就可以不再加牛奶了。

再開小火邊加熱邊攪拌，煮開後關火，稍稍放涼，喝的時候加入蜂蜜和白糖調味就可以喝啦!

三、什麼時候喝核桃奶好

1、核桃奶是一種營養價值非常高的牛奶，它跟我們的牛奶一樣含有很高的蛋白質和微量元素，是我們小孩子補充腦力的佳品，所以對於我們這些正在學習的人，我們應該要多喝一些核桃奶。但是喝核桃奶最好的時間一般是睡覺前，它不僅可以幫助我們的補充能量，而且對我們的睡眠情況有很大的幫助。

2、在早餐我們一般都會喝一些牛奶再加上一些麪包，因為這樣食用的營養價值很高，可以看出我們吃早餐的重要性。下面就讓我們一起來了解一下核桃奶什麼時候喝最好，希望對你們有幫助。

3、當然是晚上喝最好了，對睡眠也好。早上空腹的時候不要喝，不吸收核桃奶。

上面為大家介紹了核桃奶的功效和作用，也會大家介紹了核桃奶製造方法，大家學會之後就可以自己在家制作核桃奶來喝，十分便捷。但是喝核桃奶也要注意喝奶的時候，千萬不要在空腹的時候喝。核桃奶含有豐富的營養，老人小孩都可以喝，但是一定要注意不要過量，適當就好。